Здорова та зневоднена їжа є одним із наших головних продуктів у «Горіхах», і, як і наші горіхи, це здоровий варіант. Саме тому сьогодні ми поговоримо про зневоднені фрукти, їх властивості та користь, яку вони приносять здоров’ю.
Є сухофруктами здоровою їжею?
Горіхи є здоровою їжею і є важливою частиною здорового харчування. Усі звіти спеціалістів рекомендують прийом горіхів як невід’ємна частина здорового харчування. Крім того, це також зазначено в раціоні високопродуктивних спортсменів як джерело енергії та необхідний вміст для захисту тіла від зносу через сильний вплив спортивної практики.
Тепер настав час поговорити про сухофрукти. Ми всі знаємо, що фрукти - це здорова їжа, і, як підкреслює Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ): вони є обов’язковими для вживання в їжу і достатнє щоденне споживання може сприяти профілактиці захворювань такі важливі, як серцево-судинні та деякі види раку.
Таким чином, фрукти можуть бути здоровою і зневодненою їжею, але: що таке зневоднений фрукт? Сухофрукти - це фрукти, до яких більша частина їх вмісту води була видалена через певні методи сушіння або зневоднення. І всупереч поширеній думці процес зневоднення зберігає майже 100% поживності їжі, зберігаючи лужність свіжих продуктів та пригнічуючи ріст таких мікроорганізмів, як бактерії. Отже, можна сказати, що цей варіант фруктів є здоровою та зневодненою їжею із широкими перевагами для споживача.
Які переваги зневоднених фруктів?
Найбільш широко застосовуваний метод для зневоднені або сухі плоди це теплом. У фруктах є велика кількість води (80-90%), і коли її видаляють із плодів, вона зменшує свої розміри та концентрує свій смак, поживні речовини та клітковину. Будучи здоровою їжею, переваги різноманітні:
- Вони забезпечують Велика кількість енергії: порція зневоднених фруктів становить 60-75 Ккал.
- Вони зберігають мінерали (кальцій, залізо, калій, магній та ін.) і вітаміни (A, E і B), які підтримують імунну систему.
- Як і смажені горіхи, зневоднені фрукти є ідеальна ситна їжа для здорового харчування.
- Плоди плодоносять хороший запас клітковини а зневоднені вносять 20% своєї ваги.
- Високий вміст клітковини та антиоксиданти він ідеально підходить для діабетиків, оскільки у них середній низький глікемічний індекс.
Хочете сухофрукти? Приходьте до Горіха
У Nutnut у нас є вишуканий вибір сухофруктів. Хочете зневоднену вишню? Або якщо ви любитель бананів, у нас вони також зневоднені. Або чорниця, або кокос, або абрикос, або папайя, або фініки, або ананас, або ківі ... або багато іншого. Ви можете відвідати наш магазин вишуканих страв у Квеведо або наш стенд у Кальяо, щоб насолодитися всіма асортиментами зневоднених фруктів, які ми маємо.
Крім того, ми також пропонуємо вам суміші, приготовані для того, щоб ваше смак насолоджувалося різними смаками: наприклад, екзотичний мікс містить султанський родзинки та зневоднені фрукти, такі як банан, папайя, кокос та ананас. Або шоколадна фруктова суміш з родзинками, змоченими темним шоколадом, кокосовим горіхом, бананом, родзинками, ягодами годжі та сирим очищеним мигдалем.
Приїжджайте до Nutnut, магазину вишуканих горіхів у Мадриді
Горіховий Це досвід, який ви повинні відкрити і в якому ми хочемо, щоб ви стали його частиною. Ми є першим магазином гастрономічних горіхів у Мадриді, де ми працюємо традиційне та ремісниче випікання сухофруктів на місці. Завдяки здоров’ю наша пропозиція поєднує дегустацію сухофруктів з унікальними та вишуканими смаками ліванської традиції та цінностями, які пропагує ВООЗ для здорового харчування та здорового життя. Приходьте до нашого гурманського магазину біля метро Quevedo (у Браво-Мурільо, 10) або до нашого стенду в клубі гурманів El Corte Inglés в Кальяо.