Вітамін А - має великий вплив на засвоєння цинку, але переважно позитивно впливає на гостроту зору. Джерела: риб’ячий жир, сир, морква, сир, обліпиха, перець та інші.
Вітамін С - становить близько 80% споживання вітамінів. Їх дефіцит викликає втому і, в гіршому випадку, кровоточивість ясен. Джерела: шипшина, обліпиха, квашена капуста, чорна смородина, полуниця, лимон та овочі.
Вітамінний комплекс групи В - чудово впливає на нервову систему та кров’яний тиск. Їх дефіцит спричиняє нездужання та дисгармонію нервів.
Вітамін Е - паростки злаків, листя кропиви та м’ята перцева.
Вітамін D - сонячне світло, риб’ячий жир, печінка печінки, тунець.
Вітамін К - соєва олія.
Вітамін Р - чорниця, біла маса лимонних фруктів.
Склад страв завжди повинен бути збалансованим. Зрозуміло, що людина, достатньо розумово та фізично налаштований, набагато легше справляється зі стресовими та небезпечними ситуаціями, які часто приносять повсякденне життя.
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
- Діяльність Доджо у 2009 році 31 грудня 2009 року
- Набір нових членів 2009 1 вересня 2009
- Початок тренувань 2009 року 13 серпня 2009 року
- Діяльність додзе в 2008 році 31 грудня 2008 року
- Діяльність додзе в 2007 році 31 грудня 2007 року