Якщо ви перебуваєте в процесі втратити вагу або збережіть свій плоский живіт, ви повинні знати, що там є їжа що вони обіцяють бути здоровий але насправді відгодовувати, ну вони повні жир, вуглеводи, приправи Y калорій.

схуднете

Тут ми розкриваємо вас які є, Так ти не потрапляєш у пастка!

Салати швидкого харчування

Вони можуть бути одними з найбільш світло в районі фастфуд але все-таки вони далеко не так здорова альтернатива!

І це тому, що вони, як правило, мають панірована курка, сухарики, консервовані фрукти, заправки Y сири з високим вмістом жиру, Ви це вже знали?

Уникайте їх і краще їсти вдома!

Якщо ви хочете зберегти свою фігуру, вибирайте порції їжі, куди б ви не пішли, Getty Images

Овочеві чіпси

Вони також виглядають як вибір підходить в Супермаркет, проте більшість із них смажене, містять багато Сіль і його вітаміни та мінерали заблукати в процесі зневоднення.

Замініть їх на овочеві палички свіжий або, в будь-якому випадку, Спечіть їх самі!

Зернові культури

Або з молоко або в бари, Забудь його! Вірте чи ні, їх високий рівень додані цукри вони роблять це майже як небезпечний для вас малюнок як Піца.

рішення? Споживайте крупи Y волокна що ти готуєш природно (Що овес, лобода, ячмінь) і скажи йому НЕ ті з маленька коробка!

Нехай вас не обманюють легкі крупи, перед тим як їх купувати, прочитайте їх ярлики! Getty Images

Рисові тости

Вони, схоже, є нешкідливий, правда?

Правда в тому, що вони містять ароматизатори, сіль Y олії що прямують до вашого стегна, крім цього, будучи таким світло, ми їмо більше одного або ми ставимо всі калорійність зверху, як арахісове масло або варення.

Є обережно!

Йогурт

Він має велику кількість жир Y підсолоджувачі які є загрозою для вас живота.

Так ти будеш їсти, перевірити етикетки і виберіть той, який містить більше білки та пробіотики, що цукру та калорій, або також підготуйте його себе і підсолодити с свіжий фрукт.

Ще один чудовий варіант підсолодити їжу - натуральний мед. Спробувати! Getty Images