Скільки калорій у попкорні? Попкорн на відгодівлі? Дізнайтеся все про найвідомішу та найпопулярнішу кінотеатру та з’ясуйте різницю між карамеллю та сирним попкорном.

Без нього перегляд фільму немислимий, особливо в кіно. Звичайно, мова йде про попкорн, що є словом англійського походження, попкорн. Зерно саме походить з Америки, але відразу ж поширилося і в Європі, прийняте європейською культурою харчування і перетворене в рецепт рецептів, якими також люблять любителі здорової їжі. Ось чому корисно знати, скільки калорій і скільки мінералів міститься в попкорні, щоб ми могли дотримуватися дієти, не відмовляючись від попкорну.

Як зробити попкорн з кукурудзи?

Виникнення зерна кукурудзи спричинене зростанням крохмалю всередині ядер, що відбувається під впливом тепла. Попкорн має мало води, багато енергії та містить переважно складні вуглеводи. Можуть бути відмінності за кількістю, смаком та якістю приготування. Можна приготувати: з цукром, сиропами, медом, різними соусами або сиром.

Що містить 100 г попкорну?

Він містить 375 калорій, 4,3 г жиру, 7 мг натрію (плюс вміст натрію в доданій солі), 274 мг калію, 74 г вуглеводів, 0,9 г цукру і 11 г білка. Загалом, між прийомами їжі, які можна їсти як частину збалансованої дієти, але будьте обережні, як ви готуєтесь.

Як це зроблено?

Його також можна легко зробити вдома. Поставте тефлоновий горщик на вогонь з кількома ложками соняшникової олії, коли олія гаряча, киньте 2-3 жмені сухої кукурудзи, накрийте горщик кришкою на великому полум'ї після того, як перші зерна кукурудзи вискочили, щоб запобігти кукурудза від відскоку. Зачекайте, поки кожне зерно кукурудзи не вискочить.

насі

Ароматизувати попкорн можна тисячами способів, класичний попкорн - солоний. Але ми можемо також додати цукор або масло, щоб зробити його ще смачнішим. На неї ми можемо покласти карамель, різні сиропи, мед, начинку або плавлений сир, ніби це фондю, щоб ви могли весело провести час.

Подбайте про своє харчування!

Як ми вже говорили на початку, немає нічого поганого в тому, щоб споживати середню порцію попкорну під час перегляду фільму в компанії. Однак нам не потрібно переборщувати зі смаковими добавками. Попкорн стає нездоровим від приправи. Почнемо відразу з олії, в якій воно смажиться. Найкраще підійде домашній попкорн, виготовлений на соняшниковій олії. Увага: ніхто не гарантує, що у попкорну, придбаного поза домом, наприклад у кінотеатрі, якість олії буде однаковою.

Користь попкорну

Може здатися неймовірним, що попкорн корисний, якщо його робити соленим, обмежуючи кількість доданих інгредієнтів. Кукурудза має сприятливий вплив. Наприклад, високий вміст клітковини допомагає роботі травної системи, уповільнює засвоєння холестерину та допомагає підтримувати вагу тіла. Попкорн також корисний у профілактиці раку, оскільки містить антиоксидант.