Я рекомендую цей дієтичний пакет тим, хто не має харчової алергії і не дотримується жодної спеціальної системи харчування (палео, веганське, вегетаріанське ...). Тут головними цілями спільної роботи є поліпшення втрати ваги, зміна способу життя, корисних інгредієнтів та технік приготування, підвищення енергії та покращення травлення та обміну речовин.
Коли хтось заходить до мене, я спочатку надсилаю електронним листом детальний щоденник їжі на 3-4 дні. Проаналізувавши це, ми проведемо особисту або онлайн-зустріч, на якій ми детально обговоримо дієту, справи, проблеми та потреби, які виникають. Ми розглянемо, як виглядає щоденний прийом їжі в даний момент, якщо є якісь захворювання, симптоми, які можуть бути важливими для харчування. Ми також охоплюємо цілі та плани. Іншими словами, ми обговоримо все, що може бути цікавим щодо здорового харчування чи, можливо, про тренування та фізичні вправи.
Не соромтеся подавати заявку, якщо ви хочете схуднути, якщо хочете почуватись краще у своїй шкірі, якщо ви відкриті до здорового приготування улюблених страв, зміни способу життя.
Базовий пакет
- аналіз щоденника їжі
- особиста або онлайн-індивідуальна консультація
- планування та розподіл добового споживання енергії
- складання персоналізованої дієти відповідно до індивідуальних потреб (мінімум 30 рецептів з численними варіаціями)
- вітамінно-мінеральна рекомендація
- відстеження електронної пошти
Преміум-пакет
- аналіз щоденника їжі
- особиста або онлайн-індивідуальна консультація
- планування та розподіл добового споживання енергії
- складання персоналізованої дієти відповідно до індивідуальних потреб (мінімум 30 рецептів з численними варіаціями)
- вітамінно-мінеральна рекомендація
- Ще одна особиста або онлайн-консультація через 4-6 тижнів
- відстеження електронної пошти