здорова

ПЕРЕЙТИ НА ВСІ ХАРЧОВІ РЕЦЕПТИ!

Зробіть цю основу для піци із солодкої картоплі замість традиційного тіста для відгодівлі!

Просто тому, що ви хочете схуднути, не відмовляйтеся від піци, зробіть її дещо іншою!

Для свого тіста використовуйте солодку картоплю та вівсяну кашу замість борошна та варіюйте начинку, як вам подобається.

Це не може бути простіше зробити, не потрібно замішувати або заквашувати.

Інгредієнти:

Для макаронних виробів:

  • 3 солодких картоплі
  • 1 кухоль вівсяної каші без глютену
  • 5 дкг сиру
  • 1 яйце
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • сіль
  • перець

За умови:

  • 2 дл томатного соусу
  • 10 дкг консервованих грибів
  • 10 дкг сиру
  • 1 помідор
  • 1 червона цибулина

Підготовка:

Приготуйте або обсмажте солодку картоплю в шкаралупі, а потім очистіть і подрібніть її ще теплою. Додайте яйця, вівсянку, соду, тертий сир і приправте сіллю, перцем і подрібненим часником. Обробіть тісто разом і вдавіть у форму для випікання або форму для піци, змащену невеликою кількістю оливкової олії.

Промажте томатним соусом і випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці 10-15 хвилин.

Потім загорніть його в гриби, покладіть на нього сир, помідори, червону цибулю і випікайте ще 15-20 хвилин або поки сир не розтане.
Смачного!