існує

Популярність піци не порушується роками, хоча вона в основному не є однією з найкорисніших продуктів харчування. Глобалізація ожиріння не дивна, адже люди люблять їсти піцу, гамбургери та іншу настільки ж нездорову, калорійну їжу.
Однак піца може бути навіть здоровою, якщо її добре приготувати. Звичайно! Існує корисна піца, яку можна їсти до декількох разів на тиждень, проте вона не викликає ожиріння. Але як піца може бути здоровою? Ось чого ми пішли. Якщо ви хочете харчуватися здорово, обов’язково приготуйте піцу з тонкого тіста. Таким чином, ми споживаємо менше калорій і вуглеводів, вживаючи піцу.

Найрозумніше рішення - замісити тісто з борошна грубого помелу, оскільки це зробить вашу піцу ще здоровішою. Також потрібно приділити багато уваги умовам, щоб піца була справді здоровою та дієтичною. Хороше м’ясо важливо, тому краще нехтувати беконом, ковбасою та пепероні. Вибирайте нежирну курку, яловичину або шинку з курячих грудок, оскільки їх калорійність незначна.

Також ретельно запакуйте піцу з овочами, оскільки вони дуже смачні та корисні, їх також чудово їсти. Брокколі, шпинат, перець, в’ялені помідори або оливки складають вашу дієтичну піцу. Обов’язково майте корисний соус для піци з помідорами. Сметанові соуси краще, якщо нехтувати нею, оскільки вона має дуже високу калорійність. Однак томатний соус є низькокалорійним, повним антиоксидантів, а спеції в томатному соусі також можуть сприятливо впливати на ваш організм.

Однак вам потрібно більше уваги приділяти кількості та якості сиру, посипаного піцею, якщо ви не хочете, щоб блюдо, яке ви робите, було калорійним та нездоровим. У більшості сирів дуже багато жиру, тому вони також калорійні. Вибирайте низькокалорійний сир з низьким вмістом жиру, такий як сир фета. Якщо після випікання ви вважаєте, що у вашій піці занадто багато олії або жиру, обов’язково просочіть її паперовим рушником.

Це вже заощадило вам більше калорій і пошкодило ваше тіло настільки, наче ви їли піцу. Ви думали, що зможете зробити свою здорову піцу настільки простою? Раніше ви пекли піцу вдома?