The South Florida Sun зібрала поради від медичних працівників щодо того, яку піцу їсти, якщо ви хочете харчуватися здорово, але також хочете жити добре.

Тонке тісто - переможець

Тонке тісто містить менше калорій і вуглеводів - ще краще, якщо воно виготовляється із цільнозернового борошна. Слід уникати густого і особливо фаршированого тіста для піци.

Справа в хорошому м’ясі
Пеппероні, ковбаса та бекон - одні з найбільш жирних м’ясних продуктів. Натомість вибирайте в якості начинки курку на грилі, менш жирний канадський бекон або яловичину.

Не шкодуйте про овочі
Оливки - один з найкращих варіантів, але навіть перець, гриби, брокколі, шпинат та сушені помідори - чудове доповнення. Кожен з них низькокалорійний і багатий вітамінами і клітковиною. Солодкороті люди вибирають ананас.

______________________________рекомендувач______________________________

У вас діабетик із надмірною вагою? Ризик жирової печінки вищий! Наш безболісний скринінг безкоштовний!

Жирова печінка не болить, не відчутна, проте це перша умова, яка без лікування може перерости у важку, іноді смертельну хворобу печінки.

У нас не може бути слова для соусу
Склад томатного соусу надзвичайно корисний для здоров’я, оскільки він містить багато антиоксидантів, які, крім усього іншого, знижують ризик розвитку серцевих скарг. Соус також часто містить корисні овочі та трави, такі як часник, які допомагають підтримувати належний рівень холестерину. Томатний соус є кращим вибором за калоріями та жирністю, ніж сметанний соус для піци, популярний в Угорщині.

грудного вигодовування

Маленький сир
Жир у сирі становить значну частину висококалорійного вмісту піци. Тому краще попросити нашу піцу з меншою кількістю сиру, а точніше з фетою з низьким вмістом жиру.

Піца - це не нафтова свердловина
Щоб уникнути занадто великої кількості жиру та олії, непогано вбирати надлишки олії з піци тканиною або серветкою перед їжею.

Давайте спочатку з’їмо щось здорове
Щоб не їсти піцу просто через голод - і, таким чином, щоб уникнути непотрібного споживання калорій - ми їмо деяку корисну їжу, поки не прийде наша піца, наприклад фрукти або овочі.