Піца - це їжа, яку зазвичай виключають під час дієт для схуднення або тих, які прагнуть поліпшити здоров’я, однак від Reaprende ми пропонуємо вам рецепт легкої та здорової піци, яка буде готова всього за 10 хвилин. Ви повинні бути дуже обережними при виборі інгредієнтів, оскільки саме це визначає, чи є їжа більш-менш корисною. Перш за все ми повинні уникати високого рівня жиру.

піца

Інгредієнти для піци:

  • 2 кукурудзяні коржі
  • Подрібнений помідор за смаком
  • 2 скибочки індички з дрібною зеленню
  • ½ цибуля
  • Кілька скибочок баклажанів
  • 2 гриби
  • 3 скибочки сиру з низьким вмістом калорій і насичених жирів
  • Материнка

Спосіб приготування:

  1. В якості тіста для цієї піци ми використаємо дві цілі кукурудзяні коржі.
  2. Ми нагріваємо наші коржі з одного боку на сковороді протягом декількох хвилин, а потім виймаємо їх і кладемо на не гарячу сторону на тарілку.
  3. Подрібнений помідор викладаємо на коржі.
  4. Далі ми додамо шматочки індички до дрібних трав. Будьте обережні з додаванням ковбас або жирного м’яса, оскільки вони роблять піцу більш калорійною та важкою для засвоєння, тому ми не рекомендуємо її.
  5. Овочі необхідні для додання смаку нашій піці - від цибулі, баклажанів, грибів тощо. (перевірити рівень вуглеводів).
  6. На завершення ми включимо інгредієнт, якого не може бути, сир.
  7. Після додавання сиру посипте материнкою піцу.

У нас майже готова наша піца, потім поставте коржі на сковороду на повільний вогонь, а коли сир розплавиться, видаліть їх. Ви також можете зробити їх у духовці при 180 ° C протягом декількох хвилин.

Тепер ви можете здорово ділитися їжею, вечерею та іншим з усіма своїми друзями та родиною.