Те, що Шакіра - активна жінка, було очевидним вражаючий виступ з JLo в останньому Супербоулі. Він не переставав рухатися, танцювати і демонструвати, що перебуває у вищій формі.
Вже ми аналізуємо ваше навчання п’ять днів на тиждень що змушує мексиканську співачку мати всю енергію світу у кожному її виступі, але цього літа вона показала нам, що не тільки йога живіть своїм тілом.
Грайте в гольф, займайтеся серфінгом та будь-якими вправами, які вам трапляються.
Хоча, без сумніву, найдивовижнішим було її нове захоплення, яке вона із задоволенням виявила на свій рахунок Instagram. Посміхніться і насолоджуйтесь катанням на скейтборді, як дівчина.
Скейт, нове захоплення Шакіри
Спостерігати, як вона рухається на скейтборді, рухаючи стегнами, щоб забезпечити рух абсолютно чудово. Це не вперше Шакіра показує нам свої навички роботи зі столом, оскільки з тих пір, як він починав цю діяльність показав, що любить і що він не перестане це робити.
Переваги скейтбордингу
Далеко не те, що може здатися, якщо ви катаєтесь на скейтборді, ви також займаєтеся спортом, а також такий, що має багато переваг. Покращує рівновагу, силу, координацію та витривалість і є чудовою аеробною вправою. Під час їзди на скутері ми переходимо від литок і квадрицепсів до сідниць, не забуваючи про основну область, яка повинна постійно залишатися активною, щоб підтримувати рівновагу на скейтборді.
Це чудово підходить для тренування ніг у динамічній вправі спалити від 500 до 600 калорій з годиною інтенсивних вправ, хоча ви можете робити це більш м’яко, якщо починаєте з цього. І це весело, принаймні так здається, коли Шакіра катається на своєму скейтборді.
Вправи на скейтборді, щоб підтримувати фізичну форму
Якщо вам подобається цей вид спорту, ви можете скористатися дошкою та її техніками, щоб зробити ще один крок далі, і, наприклад, займатися вдома зі скейтбордингом, використовуючи це як інший інструмент у вашому розпорядку дня, як пояснив нам Вітоніка. Ідея така використовуйте його, щоб покращити свою силу та рівновагу не тільки в ногах, як під час катання, але і в руках та обробці стрижня.
Скейтбординг настільки популярний, що існують навіть вправи, що імітують рухи, які роблять фігуристи на своїй дошці, і які ви можете робити вдома, щоб потренуватися, якщо ви ще не наважились спробувати цей вид спорту, який вже підкорив Шакіру.