Вони заслуговують на виняток, щоб порушити дієту, тому що вони того варті, і кожен раз, коли ми їх їмо, ми насолоджуємось ними так, ніби не було завтра.

12 грудня 2018 року

картоплі

Ми всі любимо картоплю фрі, і якби це був наш вибір, ми, безсумнівно, додали б їх як доповнення до всіх наших страв; Хоча ми знаємо, що картопля фрі містить калорії, правда полягає в тому, що вони заслуговують на виняток, щоб порушити дієту, бо вони того варті, і кожного разу, коли ми їх їмо, ми насолоджуємось ними так, ніби завтра не було.

Не має значення, скільки картоплі фрі вони поклали нам на тарілку, ми їх усі їмо, але чи знаєте ви, що існує корисна порція, яку нам найкраще рекомендується їсти?

Дослідження Еріка Римма, професора Гарвардського університету, виявляє цеВ Здорова порція картоплі фрі, яку можна їсти на день, становить лише шість чіпсів і максимум 15.

Експерт з питань харчування поклався на дослідження, опубліковане The American Journal of Clinical Nutrition, яке говорить, що люди, які повністю уникають картоплі фрі зі свого раціону, вони, швидше за все, жили на півроку довше за тих, хто часто їв картоплю.

У дослідженні взяли участь 4440 жителів США, чоловіки та жінки віком від 45 до 79 років; Вони запитували, як часто вони їли картоплю фрі і стежили за ними впродовж 8 років, за цей час 236 із загальної кількості учасників загинули.

Єдине, що пов’язано з ймовірністю смерті - це часте споживання картоплі фрі; але додаткові дослідження повинні бути проведені, щоб мати більш фундаментальні докази того, що загальне споживання картоплі пов'язане з підвищеним ризиком смертності.