Tweet Ви продовжуєте пробувати все більше і більше дієт, але ви не втрачаєте вагу, або якщо ви худнете, чи набираєте вагу за кілька місяців? Тепер ви можете дізнатися, що може бути рішенням вашої проблеми! Ожиріння - це складний процес: неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, неправильний спосіб життя та харчові звички.
Я підтримав би це лише одним фрагментом даних: у 70 відсотків людей, що страждають ожирінням, може розвинутися високий кров'яний тиск, а ризик розвитку коронарної артерії в чотири рази перевищує рівень ожиріння у жінок! Бела Сіре здоровий рівень схуднення.
Надмірна вага Важливо знати, скільки у нас надмірної ваги. Принаймні півроку!
Важко знати про серйозні захворювання, пов’язані з ожирінням, оскільки вони допомагають зцілитися.
Головний лікар внутрішньої медицини Бела Сіре. У дієті ми зосереджуємось насамперед на продуктах з низьким вмістом калорій, але дуже важливо їсти різноманітні страви і насолоджуватися їжею, щоб швидкість здорової втрати ваги стала стражданням.!
Як правило, дієта повинна складатися таким чином, щоб відсоток споживання енергії становив вуглеводи, 25 відсотків жиру та відсоток білка. Чим менше жиру ми з’їдаємо, тим менше калорій потрапляємо в наш організм!
Постійна втрата ваги, але як? Дослідники спостерігали, що під час різних постів люди не тільки худнуть, але і набирають вагу ще більше. Наш організм зберігає більше поживних речовин, ніж якщо б ми їли однакову кількість під час багаторазового прийому їжі.
Розділіть кількість їжі, яку ви хочете з’їсти, на кілька прийомів їжі, і менше калорій буде зберігатися в нашому організмі! Бела Сіре.
Якщо метою є постійне схуднення, давайте худнути повільно, втрачаючи півтора кілограми на тиждень, не обтяжує наше тіло, а схуднення залишається постійним!