Включіть ці шейки у свій щоденний раціон і почніть свій режим роботи з багатьма Енергія. Спробуйте їх!

дієта

Занепокоєння, різноманітні повсякденні завдання та відсутність сну часто відповідають за ті краплі енергії, які змушують нас відчувати себе дуже втомленими на робочому місці. робота. З цієї причини завжди добре включати в наш раціон ті природні розчини, які забезпечують нас необхідними поживними речовинами та спонукають продовжувати працювати без проблем. І трясе вони одні з них.

Знаючи це, нижче ми представляємо три смузі для роботи дуже смачно і легко зробити Зверніть увагу!

1. Смузі з манго:

Це багате джерело вітамінів та мінералів, ідеальне для того, щоб насолоджуватися користю Здоров'я.

Інгредієнти:

-1 столова ложка зеленого чаю

-Один лимонний сік

-1 столова ложка насіння льону

-1 манго, очищений і подрібнений

Спосіб приготування:

1. Налийте всі інгредієнти у склянку блендера.

2. Збивайте, поки не отримаєте однорідну суміш, і все.

2. Смузі з банана та кокоса:

Серед його переваг банан - його високий внесок Енергія, крім контролю артеріального тиску та поліпшення роботи нирок.

Інгредієнти:

- 1/2 склянки знежиреного молока

- 2 столові ложки мигдального масла

- 1 столова ложка кокосового молока

- 2 столові ложки шпинату

- 2 столові ложки ванільного екстракту

Спосіб приготування:

1. Змішайте всі інгредієнти.

2. Вилийте вміст у ємність із кришкою.

3. Грушевий скраб-шейк

Груша містить велику кількість антиоксидантів, ідеально підходить для очищення організму.