Якщо ви втомилися від вівсяних, пшеничних і навіть гречаних каш на сніданок, спробуйте цей крем, здорова нутова каша. Він підходить не тільки для сніданку, він також буде служити корисним десертом. І я вам обіцяю, ніхто навіть не дізнається, що вони насправді з нуту.

солодка

Тож це чудовий вибір, навіть якщо ви хочете додати більше бобових до свого раціону або їдальні ваших дітей у смачній формі.

Нут можна приготувати дійсно для чого завгодно - від солоних основних страв та салатів до солодких десертів та каш. Це ідеальна, цінна з поживного погляду бобова рослина з ніжним горіховим смаком та високим вмістом білка та клітковини. Після змішування з іншими інгредієнтами цього рецепту він має прекрасну кремоподібну консистенцію. Це нутова каша до того ж у ній багато з низьким вмістом жиру та калорій.

У цьому пюре з нуту можна навіть використовувати білок (з будь-якими смаковими добавками), що ще більше збільшить вміст білка в ньому. Однак якщо у вас немає білкового порошку, не впадайте у відчай, каша буде чудовою навіть без неї. Мені це дуже подобається, разом з ягодами та шматочками гарячого шоколаду або горіхів.

Для його приготування можна використовувати нут домашнього приготування або нут з магазину.

Побалуйте себе цими смачний і корисний сніданок, у вас готова ця каша один-два рази. Для веганської версії просто замініть класичне молоко рослинним або волоським горіхом, а замість меду можна використовувати кленовий сироп.