Сьогодні святкується ніч відьом, або ніч Хелловіна, яка все частіше відзначається в нашій країні. Це вечірка, для якої характерно ходити по будинках просити солодощів, але. Чи можете ви зробити щось здорове? Відповідь ясна. Так

Перш за все - вдаватися до найздоровіших солодощів, а часом і забутих, що дарує нам природа: Фрукти. Так, у фруктах є цукор, і ні, фрукти непогані; Він забезпечує нас клітковиною, вітамінами та мінералами. Найбільш подібним до "цукерки" в цьому випадку буде зневоднені фрукти. Вони солодкі та корисні, а є майже всі фрукти: полуниця, манго, абрикос, ананас, банан. А також вони могли б поставити себе за задоволення через свою зовнішність.

хелловін

Ми також можемо використовувати фрукти як є, з жахливим оздобленням. Наприклад: Намалюй мандарини або апельсини обличчя, ніби це гарбуз; банан-привид (ми очищаємо їх від шкірки, розрізаємо навпіл і малюємо обличчя привидів розтопленим шоколадом, 70% какао або більше, або шоколадною стружкою); Мандарини з гарбуза (Стебло їстівної рослини, наприклад, цибуля цибуля, очищається від шкірки і поміщається як стебло); яблучні протези (Двома скибочками яблука ми намазуємо їх арахісовим маслом або будь-якими сухофруктами і встромляємо в них трубочки); або що-небудь, що ви можете придумати.

превью.123rf.com

blog.kiwilimon.com

evmatch.co

Ми також можемо приготувати домашню і корисну випічку, наприклад цільнозернові бананові кекси або деякі вівсяні печива за рецептом від My Diet Limps.

З іншого боку, у нас є варіант солоного, наприклад, горіхи, попкорн (не в мішках, а домашній на сковороді з невеликою кількістю олії та солі) або бутерброди/бутерброди з тунцем, авокадо, помідорами, сиром тощо. (Якщо ви обираєте сосиски, такі як варена шинка або індичка, переконайтеся, що принаймні 90% становить м’ясо).

Якщо вам сподобалось або у вас є ще ідеї для корисних закусок, коментуйте! Будь-яка ідея вітається.

ВЕСЕЛОГО ХЕЛОУІНУ