буде

Подібно до того, як кожен рік приносить свої тенденції в одязі, предметах домашнього вжитку чи місцях відпочинку, так само як і тенденції серед здорової їжі. Бути підпорядкованим "супербіо-тенденції" - це також не найздоровіша версія способу життя. Вибирати все слід в міру і на власний розсуд. Серед тенденцій, що спостерігаються у 2018 році у здоровому харчуванні, вже відомі декілька, і все ще є багато популярних та опосередкованих.

Максимально чистий БІО

Мабуть, найдовшою переважною тенденцією в харчуванні є високо оцінене кокосове масло, а також популярне спеціально видобуте масло МСТ - також кокосового походження. Але чи знаєте ви, чи купуєте ви справді справжнє і корисне кокосове масло? Ви запаковані у пластикову або скляну тару? Можливо, вас не цікавили такі дрібниці, але правда полягає в тому, що справжнє кокосове масло, яке справді корисне для здоров’я, слід упаковувати у скляну тару. Також властивості кокосової олії BIO повинні відповідати певним критеріям.

Здорове кокосове масло не повинно бути рафінованим, тому воно повинно бути хімічно чистим без додавання інших речовин. Також подивіться в описі, щоб побачити, чи є ваше кокосове масло холодним віджимом, із сирими якостями та особливо небіленим. Багато кокосових масел парфумовані, але ви, якщо це можливо, намагаєтеся знайти не запашні.

Це масло швидко доступне і дуже популярне. Ви можете використовувати його не тільки для смаження, але і як косметичний засіб для зволоження шкіри. Деякі навіть чистять зуби кокосовою олією для кращої якості зубів.

Дієта не схожа на дієту

На додаток до вже відомого кокосового масла, білкова дієта згадується як тенденція здорового харчування. Цей тип дієти заснований не на обмеженні та муках її смаків, а на змішуванні вуглеводів з білками. Вся дієта полягає в тому, щоб вуглеводи не входили в раціон, тому не слід їсти хліб, цукор і макарони. Натомість слід вживати більшу кількість білка, що міститься в птиці, яловичині чи рибі. Багато молочні продукти або бобові також можуть вам допомогти. Якщо раніше ви їли курячу грудку з картоплею, просто поміняйте картоплю на овочі або бобові.

Однак, якщо споживання білка все ще низьке, ви можете допомогти собі до нової тенденції серед продуктів, а саме білкового порошку, призначеного для використання на кухні. Такий спеціальний білковий порошок містить колаген, що виробляється з пептидів великої рогатої худоби на фермі BIO. Це гарантує чисту і здорову форму білка, яка забезпечує харчування та імунітет організму. Найбільш позитивною перевагою є прискорення схуднення за рахунок збільшення споживання білка. Тож безсумнівно, що такий білковий порошок не повинен бракувати у вашому домогосподарстві, і ви можете використовувати його, наприклад, для приготування супів, смузі чи соусів.

Кава не шкодить

Все більше і більше словаків починають усвідомлювати, що якісна кава не у формі розчинної кави для заливання гарячою водою, а у формі кавових зерен або меленої кави. Відтепер ви можете розглядати каву, особливо якісну, як здорову їжу, яку в Словаччині дедалі частіше коментують та імпортують у найвищій якості. У Словаччині навіть зростають нові та нові жаровні та кафе з такими сумішами кавових зерен. Якщо ви купуєте цілі кавові зерна та розтираєте каву вдома, чи мелений, вирішувати вам.

Безумовно, якщо ви хочете здорову їжу, не купуйте комерційні дорогі кави швидкого приготування, а ці якісні. Наприклад, якісна суміш кавових зерен BIO, вирощена без використання пестицидів та хімікатів. Ви знаєте, що можете насолоджуватися здоровою та якісною кавою і тим самим підтримувати захист країн, що вирощують кавові дерева. Однак найбільшим позитивним є стимулюючий вплив на ваш організм. Можливо, ви навіть не знаєте, що кава може використовувати два рази.

Перше - це, звичайно, споживання, яке є приємним відпочинком та поповненням енергії, а друге - використання для вашої шкіри. Приготувавши каву і випивши її, у вас залишаються кавові відходи у вигляді осаду. Це відмінний борець проти целюліту та накопичення жирів на шкірі вашого тіла. Ви також можете використовувати його як пілінг для обличчя або шкіри. Просто змішайте з олією, корицею, і новий пілінг готовий.

Не тільки кленовий сироп

Подібно до того, як ви вже звикли використовувати кленовий сироп для млинців або млинців, ознайомтесь із новими тенденціями здорової їжі у вигляді кленового цукру. Цей кристалічний скарб отриманий в результаті переробки кленового сиропу і являє собою легку та здорову версію цукру. Просто додайте його до випічки або приготування страви дуже мало, так як він справді дуже солодкий.