Здається, існує протиотрута від хропіння, принаймні група дослідників стверджує, що виконання деяких гімнастичних вправ може різко зменшити силу та кількість хропіння. Крім того, під завданнями слід розуміти вправи на ротову порожнину та мову, тому в цьому випадку нічого напруженого робити не слід, і перш за все: нічого не робити, щоб зробити вашу ніч спокійнішою як для хропіння, так і для тих, хто живе в кімнаті/квартира/мікрорайон.
"У досліджуваній групі, завдяки завданням, хропіння різко впало", - сказав Джеральдо Лоренці-Фільо, керівник досліджень. В дослідженні брали участь 39 випробовуваних, які або мали носити пластир для носа і виконувати дихальні вправи, або могли боротися з хропінням лише щоденною серією вправ.
Згідно з дослідженням, інтенсивність хропіння зменшилася на 59% внаслідок вправ на горло, рот та язик людей із хропінням або менш вираженим апное сну. В іншому випадку найпоширенішим симптомом апное уві сні є хропіння, але більшість людей, які хропуть, не страждають апное сну. Хропіння в будь-якому випадку зачіпає 15-54% людей, але точні дані невідомі, оскільки всі подібні опитування ґрунтуються на методі, про який повідомили самі, а більшість постраждалих навіть не розглядають основні причини, пише Daily Mail.
Наразі висловлюється припущення, що тим, хто хропе, слід намагатися утриматися від вживання алкоголю, не спати на спині, худнути, але також рекомендуються операції на носі, небі та верхніх дихальних шляхах. Більшість лікарів також підтримують цю нову процедуру, яка, як вони сподіваються, полегшить багатьом припинення хропіння без більш різких втручань.