Дієта для самогіпнозу
Як ваші думки впливають на ваше тіло, так і ваше тіло впливає на ваші думки. Голод чи спрага викликає у вас певні емоції або створює думки, образи у вашій свідомості. Однак іноді в системі виникають порушення, наприклад, психічна травма, сплутана з відчуттям «я хочу їсти». За допомогою дієти для самогіпнозу ми вивчимо та розглянемо саме ці механізми дії.
Метафори - це пастка та використання образів слів.
Коли я бачу їжу, я завжди думаю про те, як добре було б медитувати над нею. Коли я бачу, як хтось їсть, я завжди думаю про те, як добре було б поговорити з цікавою людиною.
Думки - це самі речі. Вони справжні. Хоча ви їх не бачите, ви знаєте, що вони існують.
Навіть тієї ночі, лежачи в ліжку, він припустив собі, що переніс операцію, що звужує шлунок, і відтепер кожна їжа просто пройде через неї. Тоді він уявив, як би було схуднути за допомогою цього методу.
Через кілька днів у нього пронос і йому весь час доводилося бігати в туалет. Марджі розуміла, чому їй доводиться поспішати в туалет після кожного прийому їжі. Він відчував те саме, що бачив його по телевізору.
У наступні роки, коли він відчував, що його вага потребує невеликої корекції, він сам робив уявну операцію звуження спортзалу.
Це фоновий шум або внутрішнє відчуття (біль, свербіж), які допомагають глибше розслабитися.
Уявіть, уявіть собі, як встановити бажану вагу на термостатоподібний пристрій, який точно важив кілограми.
Він помітив, що коли ваги показали більше, ніж йому потрібно, він почав жадати фруктів та овочів і забув про солодощі. У такі часи він був більш схильний рухатися і був ситий ще до того, як їжа закінчилася.
Наче тіло має автоматичний регулятор, який завжди регулює свою роботу до бажаної ваги.
Ідеальний розум, ідеальна вага
Ваше поточне тіло є результатом ваших думок і переконань на даний момент. Ви зробили їх реальністю завдяки своєму стилю життя.
Уявно, вона танцювала на весіллі у своїй сукні 42, яка ідеально відповідала її формі. Гості-чоловіки вишикувалися в чергу, щоб їх запросили, і нагромадили компліментами.
Лікар попросив її робити цю уявну практику щодня протягом місяця.
Через місяць він схуд на чотири кілограми. З’ясувалося, що в харчових звичках Джіні було багато змін. Зовсім недавно він щодня гуляє, використовуючи сходи замість ліфта. Він перестав перекушувати та фаст-фудом.
Любов до себе
Ваша природа і особистість відображають ваші почуття про себе
Ці слова нагадали Лізі про часи, коли. Він щасливо згадав. У той момент він знав, що робити.
Ідеї, думки та переконання можуть бути витіснені зі свідомості, але це не обов'язково означає, що вони також витіснені з тіла (підсвідомості).
Як тільки Мері знайшла корінь проблеми, вона знала, що їй потрібно змінити.
Використовуючи самогіпноз, він уявив, що лінія його талії становить лише 87 центів. Він також міг собі уявити, як зайти в елегантний магазин чоловічого одягу, примірявши дорогі штани з 87 таліями, милуючись собою у дзеркалі з трьох частин. Алекс нарешті зміг відчути, що на ньому 87 штанів, ніби у нього справді 87 талія. Потім він згадував ці зображення та почуття, пов’язані з ними, кілька разів на день протягом 3 тижнів.
Фізичний голод - оральний голод - емоційний голод
Підживлення любовних стосунків їжею
Він розповідав, що регулярно займався, завжди їв уявний світяться гриб-капелюх перед вечерею. І це наповнює вас таким чудовим почуттям ситості, що вас порадує легка і невелика кількість вечері.
Запишіть його!
Завжди пишіть у своєму журналі, які реалістичні цілі ви бачите перед собою! Письмове слово, як і вимовлене, має магічну силу. Включіть цілі в підкріплення, яке ви можете використовувати для вираження того, чого хочете досягти.