З повагою! Я хочу знати, як я можу схуднути під час годування груддю. За кілька тижнів після пологів вага у мене трохи знизився, але потім апетит зріс, і з тих пір я набираю вагу. Моєму синові повільно виповниться 4 місяці, і ця зайва вага, яка з’явилася у мене після пологів, є дуже напруженою. Чи є спосіб подолати стійке почуття голоду? Чи правда, що це гормональна проблема і спричинена грудним вигодовуванням? Дякую заздалегідь за вашу відповідь! З повагою!

харчування

Останні статті на цю тему

Відповідь доктора Міклоша Бороса на тему дієти

Люба Мамо! Дієта протипоказана під час годування груддю, оскільки токсини зберігаються в жировій тканині і, якщо їх мобілізувати разом з жиром, вони можуть виводитися з грудним молоком. Калорійність на основі маси тіла потрібно збільшити лише на 500 ккал, яку ви можете розрахувати за допомогою таблиць. Якщо у вас є прийом їжі, їжте переважно складні вуглеводи та білки. Мета - утримати вагу від набору ваги. Якщо ви більше не годуєте груддю, напишіть, і ми допоможемо вам здорово схуднути.