За кілька тижнів до іспитів темп студента шалений, закінчуючи завдання, отримуючи всі конспекти, навчаючись на іспитах, серед іншого, щодня змушуючи вас почувати себе енергійнішими, ніж будь-коли. Звідси ми віримо, що якщо ви будете дотримуватися здорового харчування, ви зможете успішно подолати ці вирішальні тижні у вашій університетській кар’єрі.
Життя іноземного студента може бути дуже напруженим не лише тому, що вам доведеться приділяти все більше і більше часу навчанню, а тому, що життя в країні, що відрізняється від вашої, змушує вас адаптуватися до нового раціону з абсолютно новими продуктами харчування. Якщо до цього додати той факт, що більшість молодих людей не приділяють весь час того, що потрібно доглядати за собою, і виконувати достатньо здорову та різноманітну дієту, ми виявимо переваги, які може принести здорове харчування тим, хто обрав наш студентські квартири в Барселоні.
Яку користь може принести здорове харчування студенту?
Навчання в Барселоні є перевагою для будь-якого іноземного студента дотримуватися здорового харчування, оскільки середземноморська дієта вважається однією з найбільш здорових дієт у світі. Дотримання збалансованої та адекватної дієти допоможе вам збільшити пам’ять та покращити здатність зосереджуватись у ці тижні до випускних іспитів.
Бажано їсти принаймні три рази на день , виключення якомога більшої кількості жирної їжі, яка важко перетравлюється і що їх енергетична цінність дорівнює нулю.
Макарони, бобові та рис можуть стати вашим чудовим союзником у забезпеченні вуглеводами, які потрібні вашому організму. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете супроводжувати його холодними рецептами, такими як салати, овочі та зелень.
Не забувайте їсти нежирні білки, які містяться в таких продуктах, як біле м’ясо, курка або біла риба.
Нарешті, ми поговоримо про вітаміни та мінерали, які пропонують вам фрукти та овочі, необхідні для концентрації уваги протягом навчальних годин.
Уникайте великих страв, які спричиняють важке травлення, яке викликає сонливість і дискомфорт, і завжди намагайтеся їсти одночасно.
Якщо ви живете в одному з наших поверхів студентів у Барселоні, Ви можете підтримувати здорове харчування, використовуючи ідеально обладнану кухню, яку мають усі наші апартаменти в Барселоні.
Якщо ви один з тих, хто не встигає готувати, або просто не любить, ми пропонуємо просте рішення, планування. Використовуйте календар, щоб заздалегідь спланувати меню на тиждень, а то й цілий місяць, і скласти список корисних продуктів.
Якщо ви також скористаєтеся можливістю займатися спортом у Барселоні, у вас буде достатньо енергії, щоб зіткнутися за ці тижні до випускних іспитів.