Я можу лише повторитись: замість чудодійних дієт, що мають ефект йо-йо, вибирайте здорову дієту - ваше тіло це оцінить і за короткий час почне розщеплювати зайвий жир.!

фітнес-зони

Ось декілька основних принципів здорового харчування:

2.Ми також їмо після 6 вечора! Хіба що ти будеш спати о 7! Метод відомий у декількох варіаціях: після 6 вечора, або після 3 години!, Або лише після 7,…. Жодна з версій не підходить для здорового харчування. Нам потрібно мінімум 5-разове харчування, але залежно від вашого тренування та порядку денного, ми можемо мати 6-7-разове харчування! Як святотатство навіть після 6 вечора! Якщо ви витратите на 10-12 годин довше - це ніч - ваше тіло почне заповнювати відсутні речовини з власної м’язової тканини. Чого не скажеш, наскільки я хороший, оскільки я худну, мені менше кілограмів! - але в міру зменшення м’язової тканини ваш метаболізм починає сповільнюватися прямо пропорційно! Що, в свою чергу, викликає накопичення, накопичення жиру, тож ви можете дуже вміло дістатись до накопичення ще більше жиру на своєму тілі.!

Не дієтуйте і навчіться натомість складати здорову дієту! Під час дієт ви забираєте щось із свого тіла, в кращому випадку лише калорії, але в більшості випадків і поживні речовини - природним наслідком цього є те, що коли ви досягаєте ваги, про яку ви мрієте, ви повертаєтеся до своїх старих харчових звичок і приблизно. Автомобілі Формули-1 збивають ваші кілограми зі швидкістю вас! Натомість вибирайте, що ви їсте, дотримуйтесь правильної дієти - здорове харчування не позбавляє вас поживних речовин, а різноманітна поживна, смачна їжа, а іноді делікатеси та солодощі.