Також потрібно пильно стежити за споживанням рідини, оскільки, як я вже згадував, діти не можуть накопичувати багато енергії, і це стосується і води. Тому їм слід пити часто, принаймні півтора літра на день, більше рекомендується для багатьох рухів. Після того, як піт з мікроелементів також виводиться з їхніх тіл, найбільш ідеальним засобом для спраги для них є фруктовий чай, негазована мінеральна вода та розбавлений сік. Кола, лимонад, солодкі соки та фруктові нектари менш рекомендуються через високий вміст цукру, оскільки вони насправді не втамовують спрагу, але доставляють багато цукру дітям.
На жаль, опитування дають дуже погану картину харчових звичок дітей та підлітків. Також від нас, батьків та спеціалістів гостинності, залежить визначення того, як виростають їхні діти, яку їжу вони їдять, як вони живуть.!
Ласло Молнар
Майстер ресторану
Приймаючий директор
Готель Silver ****