Новини 23.03.2009 18:58

здорове

Ті, хто харчується здоровою дієтою і регулярно займається фізичними вправами, як правило, мають менше жиру в животі, включаючи ті глибокі шари живота, які так шкодять.

Близько 3000 дорослих середнього віку група дослідників виявила, що ті, хто харчувався здорово (багато фруктів, овочів, цільних зерен та молочних продуктів), мали менше жиру на животі, ніж ті, хто сидів на нездоровій дієті.

Те саме сталося з чоловіками та жінками, які регулярно займалися фізичними вправами, на відміну від більш сидячих.

Як учасники, які харчувались здорово, так і ті, хто були фізично активними, мали менше підшкірного та вісцерального черевного жиру (глибокі шари жиру, які оточують органи черевної порожнини та сприяють розвитку таких захворювань, як діабет та серцеві захворювання).

Тим часом у курців, як правило, більше вісцерального жиру, ніж у некурців, за даними групи, яка проводила дослідження, опублікованого в журналі Diabetes Care.

Велика кількість попередніх досліджень показала, що курці, як правило, важать менше, ніж некурці, але ці нові результати свідчать про те, що у курців буде глибше накопичення жиру в животі.

Команда на чолі з доктором Естер А. Моленаар з Університетського медичного центру Утрехта в Нідерландах проаналізувала дані 2926 дорослих американців у віці 50 років.

Учасники пройшли опитування щодо способу життя, і всі мали КТ для вимірювання рівня жиру в животі.

На додаток до дієти, фізичних вправ та куріння, високе споживання алкоголю було пов'язане зі збільшенням накопичення вісцерального жиру у чоловіків, але не у жінок.

На думку команди, необхідні додаткові дослідження, щоб дізнатись, чи існують певні компоненти здорового харчування чи фізичних вправ, які можуть зменшити вісцеральний жир.

Що стосується того, чому курці, як правило, мають більшу кількість вісцерального жиру, одна з причин для авторів полягає в тому, що куріння сприяє глибокому накопиченню жиру, зменшуючи активність естрогену та збільшуючи вироблення чоловічого гормону як у чоловіків, так і у жінок.