Серед новорічних постанов відвідування тренажерного залу є однією з найпоширеніших. Однак багато людей знеохочуються, бо не вірять, що можна позбутися «животика». Нове дослідження пояснює, як молекула стоїть за втратою жиру в животі завдяки фізичним навантаженням.

вправи

Замість того, щоб розрахувати вагу, важливіше виміряти обхват талії, щоб записати втрату вісцерального жиру./Піксабай

Скільки разів ви чули, що незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтесь, ви не можете втратити живіт? Згідно з дослідженнями, опублікованими цього тижня в журналі "Клітинний метаболізм", ніщо не може бути далі від істини.

Команда вчених з Університету Копенгагена задалася питанням, як фізична активність може досягти бажаного ефекту, і дійшла висновку, що молекула, що називається інтерлейкін-6 (бере участь у запальній реакції), відіграє критичну роль у процесі.

Таким чином, після дванадцяти тижнів їзди на велосипеді вісцеральний жир у животі зменшився у групи дорослих із ожирінням. Однак у тих, хто отримував лікування тоцилізумабом - препаратом, що блокує передачу сигналів про інтерлейкін-6 - цей ефект був зворотним.

Жир на животі пов'язаний з підвищеною ймовірністю розвитку серцево-метаболічних захворювань, раку, деменції та смертності

Крім того, лікування тоцилізумабом (в даний час затверджене при ревматоїдному артриті) підвищувало рівень холестерину незалежно від фізичної активності.

"Ми всі знаємо, що фізичні вправи сприяють поліпшенню здоров'я, але тепер ми також усвідомлюємо, що регулярні тренування зменшують жирову масу в животі і, отже, потенційно також ризик розвитку кардіометаболічних захворювань", - пояснює Енн-Софі Веделл-Неерґард, перший автор дослідження.

Жир на животі пов’язаний із підвищеною ймовірністю виникнення не лише цих станів, а й раку, деменції та смертності від усіх причин. Фізична активність зменшує вісцеральну жирову тканину, яка оточує внутрішні органи черевної порожнини, але дотепер основні механізми були незрозумілими.

Ключова фізіологічна роль

Деякі дослідники припускали, що адреналін опосередковує цей ефект. Але фахівці з Університету Копенгагена підозрювали, що інтерлейкін-6 також може відігравати важливу роль, оскільки він регулює енергетичний обмін, стимулює розщеплення жирів у здорових людей і виділяється із скелетних м’язів під час фізичних вправ.

Щоб перевірити цю ідею, експерти проаналізували у 53 учасників вплив тоцилізумабу на фізіологічний розчин як плацебо в поєднанні з відсутністю фізичної активності та їзди на велосипеді. Вони використовували МРТ для оцінки маси вісцеральної жирової тканини на початку та в кінці дослідження.

У групах плацебо фізичні вправи зменшували масу вісцерального жиру в середньому на 225 грам (8%) порівняно з жодним видом спорту. Однак лікування тоцилізумабом усунуло цей ефект.

У осіб з ожирінням з абдомінальним препаратами втрата маси вісцеральної жирової тканини, що опосередковується фізичними вправами, вимагає сигналів рецепторів іл-6./Клітинний метаболізм

У групах фізичних вправ тоцилізумаб також збільшував масу вісцеральної жирової тканини приблизно на 278 грамів порівняно з плацебо. Крім того, він підвищував загальний і `` поганий '' холестерин (ЛПНЩ, ліпопротеїди низької щільності) порівняно з плацебо, як у групах, що займаються фізичними вправами, так і в тих, що не виконують фізичні вправи.

"Наскільки нам відомо, це перше дослідження, яке показало, що інтерлейкін-6 відіграє фізіологічну роль у регуляції вісцеральної жирової маси у людини", - підкреслює Ведель-Неергаард.

Щоб ускладнити ситуацію, інтерлейкін-6 може мати, здавалося б, протилежний вплив на запалення, залежно від контексту. Наприклад, хронічне підвищення рівня інтерлейкіну-6 спостерігається у пацієнтів з важким ожирінням, діабетом 2 типу та серцево-судинними захворюваннями.

«Сигнальні шляхи в імунних клітинах проти м’язових клітин істотно відрізняються, що призводить до протизапальних та протизапальних дій. З цієї причини інтерлейкін-6 може діяти по-різному у здорових та хворих людей ", - говорить Ведель-Неергаард.

Вага - це не все

У майбутніх дослідженнях дослідники перевірять можливість впливу інтерлейкіну-6 на використання жиру або вуглеводів для отримання енергії в різних умовах. Вони також розглянуть, чи зменшує більша кількість інтерлейкіну-6, який, можливо, вводиться у вигляді ін’єкцій, самостійно зменшення маси вісцерального жиру.

Тим часом автори залишають нам кілька порад, щоб не впадати у відчай, якщо ми почнемо з хороших спортивних новорічних постанов.

"Коли ви починаєте вправи, ви навіть можете збільшити масу тіла за рахунок збільшення м'язової маси", - робить висновок експерт. "Щоб залишатись мотивованим, крім розрахунку ваги, було б корисно - і, можливо, що важливіше - виміряти обхват талії, щоб відстежувати втрату вісцерального жиру".

Бібліографічна довідка: