Хочете знати, як харчуватися здоровіше? Спробувати цікаві страви зі свіжих фруктів та овочів? Приходьте на урок здорового харчування, вивчайте нові рецепти та дізнавайтеся, які смачні фрукти та овочі можуть бути на смак у вашій тарілці! Таке оголошення висіло нещодавно на дверях Братиславського клубу пенсіонерів у Трнавці. Захід вдався, бо пенсіонери дізнались багато цікавої та корисної інформації. Мирослав Вюрфль спочатку звернувся до головного організатора Катаріни Белкової.
Відчуваєш щось солодке? Тож спробуйте якийсь здоровий варіант. Наприклад смажена цвітна капуста з куркумою або непеченими морквяно-яблучними кульками. Такі делікатеси також скуштували на лекції про здорове харчування людей похилого віку в Братиславі в клубі у Трнавці. Вони дізналися, що кожен із нас повинен насолоджуватися п’ятьма порціями фруктів та овочів на день. Тому смузі-напій стає все більш популярним - тобто ранковим коктейлем, де ми також можемо змішати три порції фруктів та овочів різних кольорів. Мирослава Вюрфля також цікавило, яких продуктів слід уникати. Все йому пояснила Івана Хрбальова, консультант з питань харчування.
Навіть під час Різдва частуйте себе здоровою їжею, про яку ми говорили з консультантом з питань харчування Іваною Грбальовою. Поряд із перебуванням на свіжому повітрі це перший крок до здорового способу життя. І тоді навіть той майонезний салат та смажена риба на Різдво не буде таким великим гріхом.
- Екстремізм харчування шкодить здоров’ю - Здорове харчування - Здоров’я
- ВНУТРІШНЕ ХРАНЕННЯ - здоров’я, здоровий спосіб життя, детоксикація, здорове харчування, вага та профілактика захворювань
- Оздоровчий - здоров’я, здорове харчування моя Нітра
- Зниження глікемічного індексу Здорове харчування Консультування щодо здорового харчування Консультації у стилі FIT
- Все, що ви хотіли знати про міфи про шпинат - Здорове харчування - Здоров’я