Відпустіть куплені підсолоджені пудинги, різні креми та йогурти і підготуйте свою дорогу половину або дітей до цього швидкого яблучно-кокосового пудингу. Буде чудово, якщо ви жадаєте солодощів, а також можете побалувати себе сніданком. Крім того, якщо ви виграєте з його прикрасою, ваші кохані навіть не згадають десерти, які вони купують.
Тришаровий десерт складається з цих інгредієнтів
- яблучно-кокосовий пудинг: яблука, кокосовий напій, ваніль, кокосова олія, агар
- рисова каша: рисова каша швидкого приготування, кокосовий напій, какао, кленовий сироп
- останній шар - нарізані бананами або бісквітні коржі
На яблучно-кокосовий пудинг вам знадобиться 5 середніх яблук, які ви очищаєте від шкірки і позбавляєтеся від ядер і замочуєте їх приблизно в 1 дкл кокосового напою, поки вони не розм’якнуть, щоб ви могли змішати їх у гладку кашу (її остаточна щільність залежить від соковитості яблук
- якщо він здається вам занадто густим, додайте кокосовий напій). До отриманої каші додайте 1 горбисту ложку кокосової олії та щіпку ваніліну - доведіть до кипіння і, нарешті, додайте 1/2 чайної ложки агару (додайте агар відповідно до інструкцій, після додавання пудинг зазвичай повинен варитися протягом ще кілька хвилин).
Готуйся швидко рисова каша нагріваючи 200 мл кокосового напою, в якому ви змішуєте 3 столові ложки рисової каші та какао (кількість відповідно до смаку). Підсолодити кленовим сиропом.
Прикраса пудингу вже на вашій уяві. не забувайте, що ми також їмо очима:-) І це вдвічі стосується дітей. Наприклад, можна натерти якісний шоколад поверх пудингу.
- Здорове приготування на пару Спробуйте ці рецепти!
- Ви знаєте, які 3 найздоровіші кулінарні олії
- Ксенія - DietCenter - Здорове і швидке схуднення
- Доктор. Popov Original Mumio з високим вмістом природних мінералів, підтримує природний імунітет, здорові суглоби, кістки, метаболізм 200 мг 30 таблеток
- Доктор. Popov Original Mumio з високим вмістом природних мінералів, підтримує природний імунітет, здорові суглоби, кістки, метаболізм 200 мг 30 таблеток