Дієта від геморою: що можна їсти, якщо у мене купи?

Геморой - це недуга, яка зазвичай страждає мовчки. Для того, щоб звести до мінімуму її наслідки і навіть з профілактичним характером, дієта відіграє важливу роль, отже адекватну дієта при геморої може допомогти нам мінімізувати симптоми. Геморой може розташовуватися в видільної системі людини. Якщо вони запалюються і дратуються, виникає гемороїдальна хвороба, що породжує дискомфорт, біль і навіть кровотечу. Правильна дієта при геморої може полегшити їх симптоми.

дієта

У цих випадках ідея полягає в тому, щоб підтримати себе адекватною дієтою, яка допоможе кишечнику максимально комфортно виводити відходи, не збільшуючи подразнення ураженої області.

Підходить дієта при геморої може допомогти мінімізувати симптоми цього захворювання

Дієта, багата клітковиною дієта при геморої дозволяє поліпшити судинний тонус, а також стримувати та уникати запорів, запобігаючи погіршенню ситуації з гемороєм. Геморой ідентифікується як опуклість судин, яка дратує область анального отвору, так що якщо вони розширяться, збільшуючись в розмірі, вони завдаватимуть страждаючому, включаючи кровотечу. Для всього перерахованого вище дієта та вживання дієтичних добавок та антиоксидантних речовин із протизапальною дією стають чудовим союзником для поліпшення кровообігу, зменшення

запалення і містять геморой.

Ми повинні чітко усвідомлювати, що ці харчові та дієтичні покращення - це дієта при геморої, Вони ні в якому разі не вилікують геморой, але покращать його і стануть дуже важливою профілактикою. З іншого боку, залізо - це мінерал, який завжди повинен бути дуже присутнім у нашому раціоні, є важливим для повноцінного функціонування організму. У випадках геморою з великими крововтратами нам доведеться дуже усвідомлювати прийом цього мінералу. На додаток до вищезазначеного, залізо є компонентом, який сприяє кровообігу, сприяючи транспортуванню кисню до тканин.

Подібним чином це допомагає активувати групу вітамінів групи В, стимулюючи як імунітет, так і резистентність, настільки, що допомагає окислювати глюкозу, перетворюючи її в енергію. Коротше кажучи, він важливий для білків м’язів, кісток та еритроцитів.

Чи знаєте ви, що з BonoMédico ви можете звернутися до більш ніж 2500 спеціалістів всього за 39 євро за консультацію? Ніяких щомісячних зборів, ви платите лише за зверненням до лікаря. Перевірте тут, як це працює.

Окрім необхідності у випадках значної його втрати, як у випадку з крововиливами при геморої або при менструаціях жінок, загалом необхідно дотримуватися дієти зі збалансованим споживанням заліза, оскільки кожна людина засвоює різну кількість заліза, залежно від надходження його через дієту, кількості заліза, яке накопичується в нашому організмі, або потреби утворення еритроцитів.

Продукти з високим вмістом клітковини в раціоні при геморої

Дієта має суттєвий вплив на мікроциркуляцію крові, а також на судинний тонус, обидва кондиціонери геморою. Так само дієта впливає на схильність до кишкового дискомфорту, такого як запор. Це останнє розлад обумовлює появу геморою, причому незалежно від того, є вони тимчасовим, хронічним та постійним. На даний момент настійно рекомендується споживання клітковини для поліпшення спорожнення кишечника, уникнення запорів та зменшення зусиль при евакуації.

Правильна дієта від геморою повинна включати фрукти та овочі

Їжа необхідна тим пацієнтам, які страждають гемороєм. Важливо, щоб вони адаптували свій раціон, щоб вводити продукти, багаті клітковиною. Як ми вже згадували, продукти, багаті клітковиною, допомагають кишковому транзиту, а також полегшують вигнання калу, оскільки вони стають м’якшими, уникаючи пошкодження стінок або гемороїдальних вен. Пацієнт повинен усвідомити думку, що якщо під час евакуації докладається велика сила, тиск у венах збільшується, що сприяє набряку та появі геморою.

Пацієнт повинен знати, що будь-яке збільшення споживання клітковини в дієта для

геморой воно повинно супроводжуватися збільшенням споживання води. Послаблююча дієта вимагає споживання більше 25 грамів клітковини на день. Якщо надходження клітковини недостатнє, терапевтичних ефектів, які очікуються при лікуванні геморою, може бути не досягнуто, тому може бути доцільним приймати добавки з клітковиною.

Тому існує кілька дуже оптимальних продуктів проти геморою. Серед корисних продуктів для лікування геморою є наступні:

  • Цільного зерна. Серед цільних зерен існує досить багато різноманіття, таких як овес, жито або пшоно. Будь-який з них допомагає нам усунути стілець без подразнення. Однак злаком, що містить найбільш розчинні волокна, є овес. Її рекомендується їсти за сніданком, а також брати макарони з цільної пшениці або висівки або цільнозерновий хліб.
  • Бобові дуже корисні, особливо квасоля, квасоля або нут. Так само соя багата клітковиною.
  • Плоди, хоча і в менших кількостях, також забезпечують клітковину і дуже здорові. Фруктами, які забезпечують найбільше клітковини, є апельсини, полуниця, яблука, банани, груші, ківі або інжир.
  • Овочі та зелень, особливо морква, картопля, артишок або шпинат.
  • Щоб підкреслити необхідність пити багато води, оскільки це допоможе пом’якшити стілець. Рекомендується близько двох літрів води на день.

По відношенню до продуктів, які не рекомендуються в дієта при геморої, пов'язані:

  • Зернові культури, які не є цільнозерновими, оскільки вони рафіновані, що означає втрату більшої частини клітковини. До вищезазначеного необхідно додати білий хліб, білий рис або макарони, які не є цільнозерновими.
  • Не рекомендується приймати випічку, оскільки це продукти, виготовлені з вишуканою борошном, такі як печиво або тістечка. Не споживайте їх, це допоможе полегшити евакуацію.
  • Рафінований цукор може посилити біль або свербіж хворого на геморой.
  • Гірчиця або перець не бажані. Натомість ми можемо використовувати інші трави, які додають смаку їжі.
  • Слід уникати продуктів з великою кількістю солі, таких як оливки, сардини тощо.
  • Алкоголь або кава також можуть мати подразнюючу дію на геморой.
  • Слід уникати вживання алкоголю.

Клітковина вносить більше обсягу в наш раціон, завдяки чому споживач швидко почувається задоволеним. Для вищесказаного,

Ще одна його чеснота полягає в тому, що це допомагає нам контролювати вагу. Якщо ви не звикли споживати клітковину, ми повинні уникати збільшення споживання відразу. Ви повинні робити це потроху. Якщо споживач страждає від здуття живота або газів, це може бути пов’язано з надмірним споживанням клітковини, тому доцільно зменшити кількість споживаної клітковини на кілька днів. Так само, і, як ми вже обговорювали, коли споживання клітковини збільшується, важливо вживати достатню кількість рідини. Ви повинні пам’ятати, що якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини, це може погіршити запор замість того, щоб полегшити його.

Етикетки на продуктах харчування слід уважно читати, щоб знати, скільки споживається клітковини. В ідеалі вибирайте продукти з найбільшою кількістю клітковини. В якості пропозиції ми наведемо деякі продукти, багаті клітковиною:

Стосовно овочів, бобових та горіхів, як пропозицію ми виділяємо наступне:

  • Варені овочі, такі як спаржа, буряк, гриби, ріпа або патисони.
  • Картопля.
  • Салат, сира морква, мангольд та шпинат.
  • Брокколі, гарбуз, зелена квасоля або артишок.
  • Овочеві смузі.
  • Вживання бобових, таких як нут, сочевиця, чорна квасоля або квасоля Ліма.

Щодо фруктів, в якості пропозицій ми виділяємо наступне:

  • Персики або сливи.
  • Яблука, інжир, груші.
  • Банани, мандарини або сливи.

Щодо зерна, як пропозицію ми виділяємо наступне:

  • Цілісний хліб.
  • коричневий рис.
  • Макарони з цільної пшениці.
  • Кекси з висівок.

Нижче, і для того, щоб надати інформацію про кількість клітковини в продуктах, ми включаємо таблицю продуктів, багатих клітковиною:

ВСЬОГО ВОЛОКНА

ПШЕНИЧНИЙ ЗАРОДОК

ПШЕНИЧНІ ВИСІВКИ

НАСІННЯ

НАСЕЛЕНИЙ ЛЬОН

НАСІННЯ КУНЖУТУ

Далі ми перелічимо інші переваги, які приписують надходженню клітковини в раціон при геморої:

  • Допомагає як запобігти запорам, так і боротися із ними.
  • Він ефективний у профілактиці та мінімізації наслідків геморою, а також дивертикульозу.
  • Він має ситну дію, саме тому допомагає контролювати вагу.
  • Знижує рівень холестерину в крові.
  • Допомагає знизити рівень глюкози в крові.
  • Знижує ризик розвитку раку товстої кишки.

Як ми вже зазначали раніше, щоденне споживання клітковини має становити близько 25 грамів клітковини на день. Щоб не збільшувати рівні споживання відразу, посиланням може бути збільшення щоденного споживання від 5 до 10 грамів на день, поки не досягне еталону 25 грамів на день.

Їжа, багата клітковиною, полегшує кишковий транзит, тому дуже важливо включати їх у наш раціон при геморої.

Залізна їжа

Організм засвоює два типи заліза через їжу. З одного боку, рослинного походження, а з іншого - тваринного походження. Залізо рослинного походження засвоюється в меншій мірі, оскільки в овочах містяться важкі для ускладнення речовини, такі як фітинова кислота (її ми можемо знайти в нуті, цільних зернах або сочевиці), щавлева кислота (ми знаходимо її в шпинаті, капусті, спаржі мангольд) та дубильні речовини (ми знаходимо їх у каві, чаї та винах).

Залізо тваринного походження можна знайти в гемоглобіні, тобто в еритроцитах, і в міоглобіні, тобто в м’язах. Хоча частка заліза тваринного походження в раціоні нижче, ніж рослинного походження, воно засвоюється втричі більше.

Незалежно від походження заліза, є деякі продукти, які пропонують високий вміст заліза, і які, загалом, повинні бути включені в раціон, щоб мати хороший рівень заліза. Серед інших, прокоментуйте наступне:

  • Молюски, такі як устриці, молюски, молюски або мідії. Вони мають приблизно 7 мг заліза на 100 гр.
  • Риба, особливо анчоуси (6,7 мг), анчоуси (2,5 мг) та сардини 84,8 мг).
  • Цілісні зерна можуть становити близько 18 мг на 100 гр.
  • Яєчні жовтки пропонують 7 мг на 100 гр. Однак у цілому яйці ця частка падає до 2,5 г/100 гр.
  • Яловича печінка та червона кров'яна ковбаса (13 мг/100 гр). Будучи тваринного походження, він дуже добре засвоюється.
  • Такі бобові, як квасоля, нут та соя пропонують близько 8 мг/10 г заліза. Хоча його поглинання

При виборі найбільш підходящих продуктів, багатих на залізо дієта при геморої, Ми повинні пам’ятати не лише про кількість заліза, яке воно нам пропонує, а й про те, яке найкраще сприяє його засвоєнню.
Наприклад, цитрусові та ті продукти, багаті вітамінами С, сприяють засвоєнню заліза. Ми отримуємо вітамін С з багатьох продуктів харчування, серед іншого:

  • Апельсин, ківі, мандарин, грейпфрут та полуниця.
  • Помідор.
  • Перець.
  • Петрушка.

Як вже зазначалося, для адекватного дієта при геморої Рекомендується вживати продукти, багаті залізом, разом з іншими продуктами, багатими на вітамін С, щоб підвищити рівень засвоєння заліза, наприклад, взяти трохи нуту з томатним салатом або тарілку сочевиці з деякими шматочками апельсинів мандарина.

З іншого боку, ми повинні зауважити, що продукти з кальцієм, як правило, зменшують поглинання заліза. Симптомами, до яких може призвести нестача заліза, є, серед іншого:

  • Втома,
  • Поганий настрій,
  • Головний біль,
  • Труднощі з концентрацією,
  • Втома,
  • Втрата волосся,
  • Запаморочення або запаморочення,
  • Ламкі нігті,
  • Запаморочення тощо.

Нижче ми перерахуємо тридцять продуктів, які пропонують найбільшу кількість заліза, що вимірюється в міліграмах на 100 грам:

  • Чебрець: 123,3 мг/100 гр
  • Смажений білий хліб: 89,2 мг/100 гр.
  • Кмин: 66,35 мг/100 гр.
  • Кріп: 48,8 мг/100 гр.
  • Орегано: 44 мг/100 гр.
  • Лавровий; лист: 43 мг/100 гр.
  • Базилік: 42 мг/100 гр.
  • Порошок кориці: 38,1 мг/100 гр.
  • Порошок чилі: 34,1 мг/100 гр.
  • Каррі: 29,5 мг/100 гр.
  • Розмарин: 28,9 мг/100 гр.
  • Чорний перець: 28,9 мг/100 гр.
  • Консервовані молюски: 25,6 мг/100 гр.
  • Чирла: 24 мг/100 гр.
  • Півень: 24 мг/100 гр.
  • Консервований коктейль: 24 мг/100 гр.
  • Зернові культури на основі кукурудзи: 24 мг/100 гр.
  • Натуральна молюск: 24 мг/100 гр.
  • Порошок паприки: 23,6 мг/100 гр.
  • Смажена кукурудза: 20,3 мг/100 гр.
  • Смажений голуб без шкіри: 20 мг/100 гр.
  • Смажений чорний пудинг: 19 мг/100 гр.
  • Легкі свинячі: 18,9 мг/100 гр.
  • Неаполітанська сіль: 18,4 мг/100 гр.
  • Пшеничні закуски: 15,3 мг/100 гр.
  • Шкірки пшениці: 15,3 мг/100 гр.
  • Білий перець: 14,3 мг/100 гр.
  • Морські гребінці: 14 мг/100 гр.
  • Крупи для сніданку: 13,9 мг/100 гр.
  • Сицилійський соус: 13,4 мг/100 гр.

Пацієнт, який страждає гемороєм з втратою крові, повинен проконсультуватися зі спеціалістом

Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, пам’ятайте, що за допомогою BonoMédico ви можете звернутися до більш ніж 2500 спеціалістів всього за 39 євро за консультацію. Перевірте тут, як це працює.

більш підходяща дієта при геморої, оскільки деякі продукти, багаті залізом, які можуть боротися з можливою анемією, не рекомендуються при геморої.

Серед сполучень, багатих на залізо, - брокколі з креветками, або сочевиця з коричневим рисом, путас з ендівією, фруктовий салат, включаючи персики, полуницю та апельсиновий сік.

Залізо, прийняте в таблетках у вигляді мінеральної добавки, може мати недолік, що спричиняє запор, тому бажано для людини, яка страждає гемороєм. Тому доцільніше вживати деякі продукти, багаті залізом, такі як ожина, шпинат, печінка або буряк, не забуваючи вживати багато вітаміну С, щоб поліпшити засвоєння та засвоєння заліза. Апельсини, мандарини, гуави або папайя - чудові джерела вітаміну С.

Увага: Ця сторінка містить статті з медичним та медичним змістом, але жодного разу її не слід сприймати як ексклюзивне керівництво до проблем зі здоров’ям. З будь-яких питань щодо проблем зі здоров’ям слід звертатися до фахівця. BonoMédico - це не медичний кабінет.