можливо

Втрата ваги та тонізування

Ті з нас, хто регулярно читає, можливо, читали його, коли я писав про свої плани, куди хотів піти і що для цього робив. Ось чому я спробував кілька видів процедур та тренувань, які, на мою думку, допомогли мені із задоволенням озирнутися на весільні фотографії і не побачити кита на знімках.

Я ніколи не ненавидів себе, але я не є тунікою у схудненні та формуванні тіла на своє задоволення, і я також знаю, що міг завдячувати цьому лише собі. Мені могли подякувати за лінощі, безвідповідальне пожирання, механічне харчування кілька разів на тиждень, сидячий спосіб життя.

Здорова та ефективна втрата ваги: ​​можливо!

Цунічної втрати ваги та формування тіла стало досить! Я знала, що якщо ти не змінишся, я зненавиджу всі весільні фотографії і себе. Я також зрозумів, що мені довелося змінитись не лише через зовнішню рейку, але й через своє здоров’я, бо я дійшов до рівня, який, думаю, менше ніж за півроку, коли мені було важко пересуватися, я втомився майже нічого, голова боліла щодня, обличчя було прищним, тому я був таким, яким ніколи не хотів бути.

Я багато досліджував, що і як робити, я також запитував цинічну втрату ваги та формування тіла, а також медичних експертів. Усі казали, що ні цукру, ні вуглеводів, ні руху. Я сказав: дякую ... Я це теж знаю, але як мені це зробити? Довгий час завжди було виправдання, чому я не займаюся спортом, чому я худю і форму тіла від булочки о 9 вечора, чому я снідаю, обідаю і вечерю в чому ... Мені цього досить.

Я ще був на самому початку дієти тут: тим часом улюбленим видом спорту був сквош, я просто більше не міг ховатися за виправданнями, бо розумів, що це нікуди не йде!

Втрата ваги за 1 місяць на біговій доріжці - Секрет ідеального тонізування

Це було цілковитою втратою ваги в туніці та формуванням тіла через те, що мої спортивні штани мені не приходили, а тому я не міг кататися на лижах, я не хотів витрачати більше 10 форинтів на нові штани. Досить було, що я просто купував речі, і я навіть не міг приміряти одяг, який мені дуже подобався. Насправді, через деякий час було важко натиснути на більші розміри, однак я все ще тримав його добре, але що я їжу?.

Донині я досі не думаю, що знаю, що може і що не може бути, і скільки чого.

Цукор - це не ... Добре, але майже у всьому є цукор ... Подібно до інших вуглеводів. На жаль, я взагалі не маю часу готувати вдома, але навіть якщо і маю, я волію бути зараз із чоловіком: ніж кипіти на кухні з 8 до 8, а потім приготувати щось неїстівне. Я шукав альтернативи їжі, бо знав, що готову їжу я маю десь дістати, бо тут напр.

Я стежив за сторінкою у Facebook давно, і думаю, що щойно бачив історію успіху, в якій жінка написала, що оновлення розпочалося з їжі в дорозі, і рух прийшов, даючи тим самим багато фунтів.

Дізнайтеся, як схуднути і м’язитися одночасно!

Я вже читав це раніше, але жодне з них насправді не придумало ... Поки що. Я подивився меню на сайті і побачив, що існує повне щоденне меню, яке включає 4 прийоми туніки для схуднення та формування тіла на сніданок, обід, узі, вечерю.

О, і досі я навіть не говорив про своє нерегулярне харчування. Бували випадки, коли я не снідав, їв трохи салату на обід, а до обіду я вже був у такому стані, що їв бутерброди або гіроскопи з картоплею фрі, бо був такий голодний. Стало зрозуміло, що я не люблю такий салат, розділові дієти saxenda історії схуднення. Мені це не так подобається і не дуже зручно, тому я не маю витривалості для цього.

Пов’язані статті

Тут, однак, чотири рази на день були переважно страви, які були дуже прихильними - печиво, макарони, супи, м’ясні суміші. Я замовляв меню на цілий день на другу половину тижня, тому що також знав, що якщо я просто замовив обід, то я не зник з ним, бо моя їжа на сніданок та вечерю все ще не вирішена.

Мені дуже сподобалось, що його можна замовити і на вихідні, тому щотижнева увага не відстає від сімейних трактів вихідних. Я також гарно замовив меню вихідних і взяв його з собою на зустрічі. Спочатку всі виглядали по-дурному, чому я приношу їжу з собою, коли там багато смачної борошняної, солодкої їжі. Потім з часом, побачивши, як фунти обертаються, вони зрозуміли, що саме тому я все це зробив.?!

Я не маю проблеми з тим, що їсти на вечерю чи обід, бо цілоденне меню - це найновіша туніка для схуднення та формування тіла тут, зі мною. Повільно я залишив маленьке багатство Норбіну, але потім я перерахував, що замовляю тут цілоденне меню, тепер не кажи мені, що я худю за форинти, це може здатися багато, але якщо я цього не зроблю це, я знаю, що я харчуюся нерегулярно і лише обід.

Нарешті я зрозумів, що це для мене абсолютно варто.

Режим читання:

Я не можу з цим помилитися. Поки хтось інший їсть меню BigMac, я їв пудинг з норбісом, і ось уже 5 місяців я повністю без сміття, чим я дуже пишаюся, бо ніколи не міг тривати так довго, не їсти, і цього чудового відчуття туніки втрати ваги та формування тіла зовсім не бракує. Я думаю, що це був найбільший крок, який я міг зробити, щоб утримати мене тут зараз.

З січня я не їв гладких булочок, хліба, картоплі фрі, чіпсів, солодких безалкогольних напоїв, нічого, що б стримувало мене на шляху, за винятком весільного тижня, коли я трохи дозволив собі спокуси і їв гіроскопи, картоплю та навіть печиво: Зараз я намагаюся насіння стримувати, щоб повернутися до свого нового я.

Я розпочав перший біг у своєму житті, і це було правда, що я пройшов лише 3,5 км, але я пишався тим, що мав змогу бігти.

Крім усього іншого, я ходжу на тренування e-fit. Звичайно, я рухаюся все більше і більше, але, на жаль, у мене все ще є час для занять спортом 1 макс. 2 рази на тиждень, і процедури також багато використовують, але це не схуднення, лише оптична настройка.

Я все ще дуже пишаюся тим, що домігся того, що пию мінімум 3 галони води на день, і це лише мінімум. Я добре звик до цього тиждень за тижнем, і сьогодні я там, щоб продовжувати пити технічно, тому що це вимагає моє тіло.

Це було непросто, але, я думаю, це легко здійснено. Можливо, всі разом.

Втрата ваги за 1 місяць на біговій доріжці - Секрет ідеального тонізування

Справа в тому, що я це зробив! Я вже досягнув 15 фунтів і не зупинюсь, поки не досягну своєї кінцевої мети, яка буде такою, якою я був рік тому, яка була не так давно.

Я ніколи не буду супер худенькою, я навіть не хочу цим бути, моєму чоловікові це навіть не сподобалося б, але я хочу носити гарний одяг, як колись. На мою думку, такий обсяг схуднення за півроку не малий, не дуже великий, якраз такий, як я його навіть планував.

Навігація повідомленнями

Це була правда крихітна зупинка на 4. Якщо у вас є які-небудь запитання, не соромтеся писати тут або у Facebook у приватному повідомленні, тому що я можу відповісти якомога швидше, щоб побачити, чи можу я допомогти тим, хто ще не втрачає вагу в туніці і займаються бодібілдингом або намагаються почати. І я також дякую тобі за написання того, що ти радиш, що можна зробити ще краще для досягнення моєї мети.

Якщо вам сподобалась ця публікація, поділіться нею за допомогою кнопки спільного доступу нижче і підписуйтесь на нас на InstagramFacebook або навіть Bloglovin!