Якщо дві третини олімпійців приймають кофеїн для підвищення метаболічних показників, це не з примхи. Багато років тому вчені та спортсмени виявили лПереваги поєднання кави та дієти допомагають поліпшити фізичну працездатність і саме тому вони рекомендують випити чашку перед початком вправ. Зокрема, ця практика особливо продуктивна, коли мова йде про біг та їзду на велосипеді. Доведено, що кофеїн збільшує кількість вільних жирних кислот, що циркулюють у крові, що робить спортсмена здатним більше бігати або крутити педалі. Властивість, яка поєднується з тією, яка вже має каву як спалювач жиру, щоб внести свій внесок у план схуднення, в якому ми використовуємо всі наявні у нас ресурси для досягнення цілей, які ми собі поставили.
Зміст публікації
Фізичні вправи - ідеальний союзник для спалювання жиру
Хоча на це вказують усі фахівці харчування - це головна зброя, яку ми маємо, якщо хочемо дотримуватися дієти, де кава як спалювач жиру може нам допомогти, заняття спортом також може цьому сприяти, якщо ви спалюєте більше, ніж споживаєте.
Маркос Флорес, директор Estar en forma, зазначає в інтерв’ю газеті El País, що для схуднення за допомогою фізичних вправ потрібно робити це три-чотири рази на тиждень по 45 або 50 хвилин. Крім того, зазначається, що найкращий час робити це рано вранці, щоб сприяти підвищенню рівня вільних жирних кислот. Один із прийомів, який пропонує цей фахівець, пов’язаний із ідеєю кави як спалювача жиру випити чашку за 45 хвилин до початку. Він також зазначає, що бажано намагатися не їсти відразу після тренування, щоб посилити ефект післяопіку, завдяки якому ми продовжуємо спалювати жир після занять спортом.
Кава та дієта для отримання результатів
Відомо, що кава збільшує швидкість обміну речовин і допомагає спалювати жир. Ось чому в багатьох режимах цей напій присутній у повсякденному розпорядку дня. Таким чином, кава та дієта протягом багатьох років поєднуються у великій кількості харчових столів слідувати для досягнення втрати ваги. Прийом, який зазвичай рекомендується особливо під час сніданку.
На додаток до найпоширеніших порад щодо харчування для схуднення, існують різні методи, які також мають на увазі каву як спалювач жиру. Це випадок із Шістьма тижнями, щоб бути королем англійської дієти Венецією А. Фултоном, випускницею спортивної науки та автором блогу в The Huffington Post. Фултон обіцяє в цей час усунути до дев'яти кілограмів у книзі, заснованою, за його словами, на наукових звітах поговоримо про неортодоксальні методи схуднення, як приймати холодну ванну протягом 10 - 15 хвилин після вставання з ліжка.
Однією з аксіом цієї дієти є вживання кави натщесерце, не підсолоджуючись. Обґрунтування цієї пропозиції полягає в тому, що вона «стимулює появу інсуліну. І поки вуглеводи перетворюються в енергію, жир не спалюється ".
Властивості зеленої кави спалювати жир
Кава та дієта також поєднуються із зеленою кавою, який встановлюється як допоміжний засіб для схуднення. Це допомагає метаболізувати жир, який ми вже маємо, і швидше його вивести. Ось чому його слава зростає в геометричній прогресії як підтримка, коли ми хочемо схуднути. Допомога, яка походить від різноманітності несмаженої кави, яка також має високу антиоксидантну силу.
Однак, як рекомендують усі фахівці в цій галузі, збалансоване харчування та помірні фізичні навантаження принаймні тричі на тиждень - це те, що найкраще допоможе нам схуднути. Дійте з головою та шукайте довгострокових результатів - ось деякі правила, які вони намагаються вивести з своїх консультацій. Беручи до уваги цю основу, ми також можемо, намагайся використовувати всю нашу зброю для досягнення наших цілей, об'єднання кави та дієти шляхом дії залізної волі та стійкості до бомб.
Коментар
Найкраще, це не тільки не дає вам спати, але й допомагає прискорити метаболізм для спалювання жиру, і правда полягає в тому, що прискорення метаболізму повинно бути одним з основних підходів, який слід враховувати, коли ви хочете схуднути або спалити жир.