Дезінформація або мало інформації означає, що більшість людей, які звертаються за консультацією, розчаровані одним або декількома методами схуднення

@abc_familia Оновлено: 12.12.2017 10: 03h

найефективніших

Пов’язані новини

Коли ви починаєте дієту без нагляду лікаря Існує ризик включення продуктів, які, на нашу думку, більше прискорюють процес спалювання жиру, але деякі, що відіграють цю роль у важливому ключі, забуваються.

Існує п’ять дуже ефективних продуктів харчування для спалювання жиру, але це 60% дієт без медичного нагляду не включати через відсутність інформації або дезінформацію з цього приводу.

Доктор Амаро вказує на те, що «ми не повинні плутати нежирені продукти з іншими функціональними та корисними для спалювання жиру. Зазвичай це відбувається регулярно, оскільки дезінформація або мало інформації змушує більшість людей, які приходять на консультації через одну або кілька розладів дієти. Існує дуже ефективна їжа при спалюванні жиру і які не включені через незнання або через те, що навколо них існує певне табу ».

Ці ефективні продукти харчування при спалюванні жиру та ін вони, як правило, найбільш забуті або менше використовуються в неперсоналізованих дієтах:

1. Імбир. Це очищаючий корінь, і знайти його не складно. Його основний внесок у спалювання або виведення жирів полягає в тому, що він стимулює обмін речовин і, покращуючи травлення, сприяє втраті жиру. Це дуже очищаюча їжа.

два. Перець. Але не будь-який, це повинен бути гострий перець. Ці види перцю містять капсаїцин, який є хімічною речовиною, що покращує спалювання калорій, коли ми відпочиваємо. Концепція проста, капсаїцин стимулює частину мозку, яка контролює температуру тіла, і це означає, що ми споживаємо більше енергії або залучаємо резерви, необхідні для підвищення температури тіла.

3. Авокадо. Неправда, що вміст жиру не діє в дієті. Це мононенасичені жири, які дуже легко спалити, якщо ви тренуєтесь. Сприяє вивільненню інсуліну та сприяє засвоєнню кальцію, необхідного для втрати жиру.

4. Селера. Це важливий овоч при втраті жиру, який також має дуже мало калорій, лише шість у стеблі. Високий вміст клітковини сприяє посиленню почуття ситості. Регулює обмінні процеси, сприяючи більшій втраті жиру.

5. Кіноа. Вони багаті білком і клітковиною і дуже багаті на такі поживні речовини, як залізо, цинк, селен і вітамін Е. Ідеально підходить для салатів, ви завжди повинні їх мити. Використовуючи ресурси для регулювання енергії організму, це важливо для втрати жиру.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту