Підпишіться на Vitónica
Я вже багато разів це чув сонячні ванни дозволяють спалювати жир, навіть у стані спокою, коли ми перебуваємо на свіжому повітрі, щоб засмагати. Однак це потребує роз’яснень, щоб ми не плутали речі та не шкодили своєму здоров’ю.
Сонячні ванни включають лежання під сонячними променями, що підвищує температуру тіла, і тому наше тіло прагне виконувати ефективну роботу терморегуляції, і саме тут ми пітніємо. Тим не менше, потовиділення - це не те саме, що спалювання жиру.
Під час процесу терморегуляції організм використовує деяку кількість енергії, щоб функціонувати, але цей витрата калорій не є значним, і під час відпочинку на сонці усувається не жир, а вода та електроліти, які ми втрачаємо через піт.
Тому ми не повинні плутати речі, знаходячись під сонцем і піддаючи тіло постійним зусиллям, щоб збалансувати температуру тіла, може означати незначні витрати калорій, але це не сприяє спалюванню жиру, він виводить воду через піт.
Вправи під сонячними променями дійсно значно збільшують витрату калорій, адже не тільки тіло має врівноважувати температуру тіла завдяки теплу, яке виробляється зусиллями, але і завдяки сонячному нагріванню.
Отже, давайте не плутати речі і бути дуже обережними, оскільки фізичні вправи в спеку або сонячні ванни, вважаючи, що ми спалюємо жир і багато калорій, можуть означати серйозні ризик зневоднення для нас.
Поділіться сонячними ваннами: це спалює калорії та усуває жир?
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і вправи Харпер; s базар
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що й біг - Гондудіаріо
- Спалюйте жир і калорії у тренажерному залі за допомогою цих кардіотренажерів
- Згоріть до 500 калорій на стрибках! Спосіб життя Las Estrellas TV
- Спалюйте до 290 калорій за допомогою цих шести домашніх занять