дітей

Найбільшою проблемою кожного батька сьогодні є забезпечення збалансованої та поживної дієти для вашої дитини. Бо діти сьогодні не люблять просту їжу.

Найбільша проблема, з якою сьогодні стикаються вихователі або батьки, - це годування дитини збалансованим харчуванням та повноцінною їжею. Оскільки сьогодні діти не люблять просту їжу, і це головна причина, чому батьки намагаються пояснити дитині, що фаст-фуд та нездорова їжа для них не підходять. У цьому випадку, якщо ваша дитина хоче з’їсти гамбургер, піцу або макарони (один із продуктів швидкого харчування), ви можете годувати дитину будь-якими корисними закусками та стравами. Ви можете годувати дитину:

  • пшениця та рагу
  • фрукти та овочі

Ви також будете зачаровані тим, що це не впливає на здоров’я вашої дитини.

Читайте також: 5 супер продуктів для страху та депресії

Рагі печиво

Ви можете нагодувати дитину, приготувавши вдома печиво з рагі замість шоколадного чізкейка. Рагі багата кальцієм, який допомагає дітям старшого віку розвиватися фізично та розумово. Печиво, виготовлене за допомогою Ragi, є чудовим вибором для вашої дитини, щоб посміхнутися на обличчі. Для цього потрібно спочатку обсмажити ганчірку і після смаження легко приготувати її як шоколадне печиво. Ви також можете спробувати печиво з каш і родзинок. Завжди використовуйте на кухні нові речі, і таким чином ви завжди можете дати своїм дітям новий смак і здорову їжу

Треба спробувати годувати своїх дітей сто разів бананом! Ви досягли успіху? Якщо ви спробуєте по-новому, ваша дитина обов’язково з’їсть його. З цієї причини ми пропонуємо вам рецепт бананових чіпсів (Pakodas). Вам знадобиться миска, щоб додати лимон, сіль, борошно та молоко. Добре перемішати. Тепер змастіть сухарями та сухим кокосом і запечіть. Тепер смажте їх і годуйте дитину смачною і корисною їжею. Хафер ідлі

Страви південної Індії, такі як ідлі, доза та уттапам, дуже популярні серед людей. Якщо ви хочете підготувати своїх улюблених кумирів із вівсяною печеню, офісом, грамом, гірчицею та щіпкою куркуми, цей Ідлі стає вашим найкращим другом у здоровій коробці для обіду. Вівсянка Ідлі проста в приготуванні і дуже поживна для вас і вашої родини.

Чаат кукурудзяні пластівці

Якщо ваші діти наполягають на їжі між прийомами їжі, ви можете годувати їх здоровим смаком кукурудзяних пластівців. Якщо ваші діти не люблять кукурудзяні пластівці з молоком та медом, чому б їм не дістати? Так, спробуйте подрібнені кукурудзяні пластівці. Для цього чату вам потрібні кукурудзяні пластівці, помідори, зелений перець чилі, цибуля, листя чаат масала та коріандр. Змішайте всі ці інгредієнти в мисці. Потім сковороду, додайте топлене масло і додайте кмин. Після охолодження додайте суміш кукурудзяних пластівців і повільно перемішуйте. Прикрасити листям коріандру.

Детальніше про здорове харчування

Автор: Тавіші Догра

Джерело: Редакційна група Onlymyhealth 31 липня 2019 р