Продовження бестселера. Підбірка найкращих із популярного блогу Fitshaker. Містить до 152 здоровий рецепти.

спеціальної

Ти дивишся на чужих чудових персонажів і зітхаючи кажеш: "О, якби мені так пощастило мати такого персонажа!"? Однак красиве і здорове тіло - це питання не щастя, а вибору. У вас теж може бути - вам просто потрібно вирішити це!

Обов’язково дайте йому щодня повноцінна, корисна і в той же час смачна дієта. Готувати здорову їжу не означає виключати жири, голодувати і концентруватися на низькокалорійній їжі. Готувати здорові засоби забезпечте свій організм справжніми поживними речовинами цінною їжею, що смачно і наповнить не тільки ваш шлунок, а й життя. І саме такі рецепти ви знайдете в цій книзі!

152 чудові рецепти починаючи від смачних сніданків, закінчуючи швидкими закусками, поживними супами, чесним м’ясом та безм’ясними стравами, смачними стравами для відвідувачів, солодким смачним без борошна, із сезонними фруктами або «секретними інгредієнтами», які вам сподобаються чудово. Також ми не пропустили цікавих гарнірів, рецептів корисної випічки чи рецептів на різні випадки життя (наприклад, для літньої зустрічі з друзями).

"Харчуватися, готувати їжу та потягувати здорові продукти означає набагато більше, ніж просто втратити кілька кілограмів. Це означає змінити своє теперішнє мислення та перенести в першу чергу своє щастя, здоров’я та любов до себе. Таким чином ви можете любити та робити всіх навколо щасливими ".

Всі ці рецепти походять з нашої кухні Fitshaker, з яким він уже схуд і прийняв вигляд тисяч людей. Ми чесно збирали рецепти у своєму щоденнику протягом усього року, щоб після успішного бестселера Від Fitka до Kitchen Special 1 ми могли опублікувати його наступне продовження. Кожен рецепт був створений з любов’ю, а також із "наддержавою", щоб допомогти вам із меншою кількістю одягу та вищою впевненістю в собі:).

У цій унікальній кулінарній книзі ви знайдете:

  • 152 поживних і справді смачних рецептів
  • практично та чітко розкладені рецепти на категорії
  • чудові поради та поради від тренерів, інструкторів та дієтологів, які ми вам визнали
  • корисна інформація про використовувану сировину
  • смачно виглядають фотографії їжі
  • харчова цінність за кожним рецептом
  • етикетки, що маркують практично кожен рецепт (без глютену, без лактози, RAW, веганський, низькокалорійний, білковий)