Біль у спині замість жорстокої сили!
Сильно, підтягнуто та впевнено у повсякденному житті!
Багатофункціональна програма силових тренувань, спрямована на підтримку загального стану здоров’я, фізичної форми та фізичної форми.
Під час програми підготовці та зміцненню суглобів буде приділятися особлива роль.
У цьому м’язи тулуба та хребта відіграють помітну роль!
Під час тренувань ми розвиваємо м’язи всього тіла, щоб ви могли правильно набрати ефектні м’язи.
Якщо ви давно не займалися спортом і зараз хочете почати знову, ця програма чудово підходить для повернення до звичайних вправ.
Біль і суглоби без травм
Видатна міцність для щоденного використання
Постійний тренінг управління та корекції
Поліпшення загального самопочуття, більше енергії
План циклічного навчання для ефективного розвитку
Що потрібно знати про тренування?
Ми допомагаємо вам побудувати фортецю та необхідні для неї м’язи. Ми будуємо все з нуля і робимо великий акцент на правильному виконанні вправ. Якщо ви це вже засвоїли, ми будемо поступово збільшувати навантаження і періодично також вводити тренування витривалості вищої інтенсивності.
Ми завжди дозволяємо інтенсивності, якої достатньо для вашого розвитку. Ви будете втомлюватися нормально, але ми не будемо перевантажувати вас без потреби, так що вам доведеться вилазити з кімнати на четвереньках.
Ми використовуємо багато інструментів та методів у своїх тренуваннях. Ми працюємо з власною вагою тіла, олімпійськими брусками, гирями, кільцями, сумками, гумками, гантелями тощо.
Тренування будуються одна на одній, кожен цикл триває 6-8 тижнів. Кожен цикл фокусується по-різному. Таким чином, напр. існує фаза фундаменту, фаза нарощування м’язів, фаза нарощування сили та м’язів та витривалості.