Здорова дієта - це така, яка забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами.

Тіло потребує білків (для підтримки кісток, м’язів тощо), жирів та вуглеводів (для забезпечення енергією), вітамінів та мінералів (для регулювання організму та для хімічних реакцій, що полегшують обмінні процеси). Вказаний внесок поживних речовин повинен бути збалансованим, їх не повинно бракувати, але і не надлишку.

естетична

Здоровим харчуванням не тільки не можна уникнути зайвої ваги, але, крім того, запобігають захворювання, оскільки посилюються захисні сили організму.

Узагальнених дієт не існує, тому перед початком важливо вивчити організм та потреби кожного пацієнта, щоб вибрати дієту, яка найкраще відповідає кожному випадку. Дієтолог та дієтолог може консультувати з цього питання, контролювати та регулювати прогрес пацієнта.

Досягнення збалансованої ваги - це завжди здорово. За допомогою цих дієт гарантований достатній запас поживних речовин, яких організм потребує щодня.

Крім того, для підтримки ваги ми повинні дотримуватися правильних дієтичних рекомендацій і регулярно виконувати фізичні вправи.