Ви відчуваєте себе солодким, але не хочете калорійну бомбу, як більшість тортів? Спробуйте пиріг із спелтою з журавлиною, який містить лише мінімум цукру, а також приносить користь вашому здоров’ю. Борошно з спельти для здоров’я значною мірою підтримує нормальне функціонування метаболізму, тоді як біле борошно осідає на стінках кишечника, що негативно впливає на наше травлення. Борошно з спельти містить багато білка, вітаміну В і навіть має протиракову дію. Однак найбільш сприятливою інформацією для нас є те, що борошно з спельти швидко насичується, а це означає, що ми навряд чи його взагалі вивеземо.!
Нам знадобиться:
2 склянки гладкого борошна з спельти
1 склянка молока
1 склянка тростинного цукру
стовп чашки кокосової олії
1 розпушувач
Підхід:
Покладіть борошно в миску, додайте молоко, цукор, кокосове масло, яйця, розпушувач і гранко. Змішуємо інгредієнти ручним міксером, щоб створити основне тісто. Ми підготуємо фірми для здоби або звичайний деко, який перед змазуванням змащуємо, в цьому випадку ідеально кокосовою олією. Готове тісто вилити в заздалегідь підготовлені форми або листовий метал.
фото: Вероніка Седлачекова/receptik.sk
Додаємо фрукти у верхній частині дороги. Ми вибрали журавлину, але ви можете використовувати будь-які інші фрукти. Випікайте близько 30 хвилин при 180 градусах. Бажаємо вам гарного смаку!
фото: Вероніка Седлачекова/receptik.sk