Привіт привіт мій дзвіночок @ s!
Днями я побачив по телевізору, як вони готували цей десерт під назвою клафуті 🙂, як тільки я дізнався про інгредієнти, я захотів зробити свою здорову версію.
Клафуті - це типовий французький пиріг, який готується шляхом випікання вишень, змочених у рідкому тісті, дуже схожому на тістечко у формі. Тісто виготовляється з яєць, борошна, молока, масла та цукру, і воно застигає під час варіння. Вишні традиційно використовують цілі та з кісточкою. Але оскільки цей веб-сайт присвячений здоровим десертам, то ось моя низькокалорійна версія, але така ж смачна.
У ньому не було вишні, тому я використовував персик, який у сезон. -Я ще не зробив версію з вишнями, це той самий процес-.
Здоровий персиковий клафуті був справді смачним. Його можна їсти холодним або гарячим - якщо воно гаряче, ви можете супроводжувати його домашнім полуничним морозивом-.
Як він робить здоровий персиковий клафутіс?
(натисніть вкладку ПІДГОТОВКА, щоб побачити інформацію;)) [вкладка]
Рецепт 4 великих порцій. 10 см форма
- 200 мл знежиреного або рослинного молока
- 2 яйця
- щіпка солі
- 1 г стевії (підсолоджуйте за смаком своїм звичайним підсолоджувачем)
- 50 г просіяної вівсянки (цільної пшениці).
- 1 стиглий персик (можна використовувати і консервований)
[/ tab_item] [tab_item title = ”Підготовка”]
- Змішайте перші 5 інгредієнтів у списку, поки вони не стануть добре інтегрованими та гладкими.
- Суміш виливаємо в силіконову форму і розподіляємо вимитий і нарізаний персик по всій поверхні
- Випікайте 25-30 хв при 200 ° C або до затвердіння. -Кожна піч - це світ-
Готово, у вас вже є здоровий клафуті!
Їсти його можна холодним або теплим, на сніданок, як закуску або десерт.
ПОРАДИ. Пам’ятайте, що якщо ви приготуєте його на ніч перед або за кілька годин до їжі, у вас буде набагато смачніший десерт. [/ Tab_item]
Що ви думаєте про рецепт?
Тепер вам потрібно спробувати це вдома!
Не забудьте надіслати мені свою казкову фотографію на facebook або позначити мене в Instagram. Я вмираю, щоб побачити рецепт, виготовлений вами!
Вам подобається рецепт? -додайте фотографію на свою дошку «Здорові десерти» у pinterest, поділіться нею з друзями та залиште мені свої коментарі!
Дуже солодкі солодкі поцілунки і до нових зустрічей!
- Здоровий банановий брауні за 10 хвилин; Здорові десерти
- Здорове харчування та здорові дієти Моє здорове життя з Herbalife
- 15 простих і корисних десертних рецептів солодкого прощання зі святами Гастрономія;
- 25 здорових рецептів десертів без цукру, ідеально підходить для літа
- Нездорова їжа в ресторанах - здоровий спосіб життя