Неділя, 30 серпня 2015 р
Швидкий дієтичний обід - давайте смажимо!
Давайте гриль!
Хоча в принципі це були останні влітку спекотні хвилі влітку, ви навіть можете смажити гриль у вересні-жовтні, і навіть взимку, якщо проголосуєте за контактний гриль або електричний гриль. Через дієту мені доводиться їсти багато лушпиння та овочів, тому на початку літа я відремонтував електричний гриль (контактний гриль та тарілка поруч один з одним). Це стало практичною інвестицією, з тих пір я використовував її багато разів, якщо не хочу проводити багато часу на кухні, після швидкої підготовки приблизно Обід готують на терасі площею 4 кв. Взимку його можна використовувати навіть у квартирі, але м’ясо та овочі, виготовлені з однаковим маринадом, можна запікати в духовці або в тефлоновій посуді.
У більшості випадків у мене немає часу на соління попереднього вечора, тому я проголосував за швидкі технічні прийоми. Я візьму два пакети для випічки, один для м’яса, один для овочів, а потім прийду інгредієнти:
Наріжте м’ясо шматочками (курка, свинина, яловичина, хто що любить, але можна спробувати і з рибою), а потім приправте, киньте цибульні кільця, налийте в олію трохи олії, покладіть і струсіть. Згодом, добре зв’язавшись, ви можете піти до холодильника (якщо ви встигнете постояти кілька годин або ніч, це буде ще тонше).
Якщо ви все ще хочете гарнір, можете спробувати табуле (вимовляється: столовий сік) рецепт, я зробив його з кускусом замість булгура і збагатив цибулю свіжими помідорами, але пропустив його. Якщо кус-кусt замість булгура, його не потрібно попередньо готувати, а залишити тушкувати з такою ж кількістю окропу, як і кус-кус, протягом декількох хвилин.