Харчування - особливо правильне харчування - це питання, яке хвилює батьків, особливо тих, хто має маленьких дітей. Навчання правильному харчуванню - це виховання здоров’я для майбутнього дітей, тому так важливо, щоб дорослі знали, як правильно харчуватися, і щоб ми могли передавати ці знання нащадкам. Ось чому здорові та прості у виготовленні рецепти так успішні в Інтернеті.

Це правда, що іноді навіть ті з нас, кому доводиться подавати приклад, заперечують їжу здоровіше, оскільки ми вважаємо, що це передбачає вживання не дуже смачних речей, але нічого не може бути далі від істини! Існує незліченна кількість рецептів та корисних страв, які, крім того, що допомагають нам піклуватися про своє тіло, ще й смачні. Крім того, приготування кількох простих рецептів з дітьми в будинку є ключовим у вихованні дітей, оскільки це вчить їх хорошим харчовим звичкам та важливості різноманітного харчування.

здорові
Фрукти та овочі, компоненти здорового меню.

Корисні рецепти на будь-який смак

Соціальні мережі, особливо Instagram, допомогли розповсюджувати блоги та акаунти, що спеціалізуються на здоровій їжі. Вам просто потрібно зробити невеликий пошук, щоб знайти нескінченне різноманіття блогерів та інстаграммерів, місія яких - оздоровити наше життя.

Оскільки ніколи не пізно навчитися їсти краще, піклуватися про своє тіло та виховувати піднебіння, ми подумали, що ви хотіли б знати деякі розповіді, щоб надихнути вас на наступний прийом їжі здоровий. Крім того, канікули ідеально підходять для набуття нових звичок, і ми впевнені, що із вільним часом літа вам буде набагато легше знайти цей момент, щоб потрапити на кухню. Скористатися!

Чиста їжа, Брудне місто.

Розумом цього акаунта в Instagram є Лілі Кунін, жителька Нью-Йорка, яка вирішила, що, всупереч бруду Великого яблука, вона збирається готувати здорові рецепти, з чистою їжею та із завидною зовнішністю. У Куніна є рецепти на будь-який час: від смачної хрусткої картоплі з авокадо-айолі - у співпраці з іншим щоденником у цьому списку, The Moment - до домашнього морозива з чорниці та чіа, що зробить спекотні дні більш стерпними. Виберіть той, який вам найбільше підходить і здивуйте сім’ю корисною та смачною стравою на столі.

Запечена картопля з айолі авокадо | Чиста їжа, Брудне місто та момент

Лейні Кровелл відповідає за "Момент". Обліковий запис в Instagram та щоденник, щойно він досліджує, передумовуючи, що краса народжується зсередини, як їжа впливає на наше тіло. Ви також знайдете розділ краси з продуктами та рекомендаціями щодо догляду за шкірою та волоссям. На вечерю Лейні пропонує страви, такі як томатний тарт або рис з цвітної капусти, які вам обов’язково сподобаються.

8-й і оз

Марі, фотограф та розробник здорових рецептів, що стоїть за 8-м та озером, визначає свою роботу як натхненну місцевими сезонними продуктами та красою узбережжя Тихого океану. Особливістю його блогу є те, що він зосереджений виключно на вегетаріанських рецептах, але нехай вас це не обдурює: все виглядає чудово! Хочете приклад? Марі готує чайний коктейль з маракуї з маракуї, який є ідеальною глазур’ю на будь-який обід або вечерю.

Смузі з матчі та маракуї | 8-й і оз

Мої нові корені

У своєму акаунті в Інтернеті Сара Б ділиться “здоровими вегетаріанськими рецептами та натхненням” у легкодушному та барвистому стилі. Їх рецепти настільки смачні, що ви здивуєтеся, наскільки їх просто зробити, адже це правда: ви можете харчуватися здорово, не витрачаючи великої кількості зайвого часу на кухні.

Овочевий гриль Рататуй | Мої нові корені

Капуста і карамель

Лілі Даймонд пояснює у своєму блозі, що вона виросла в оточенні природи, і що будучи її матір’ю-ароматерапевтом та гербологом, з самого раннього віку вона контактувала з рослинами, їх ароматами та мудрістю. У його блозі ви знайдете рецепти на будь-який час доби і навіть розділ з рецептами детоксикації. Для зразка ми залишаємо вам цю фотографію, яка викликає апетит, із дуже корисною та відомою стравою: хумус. Здоровий і дуже багатий.

Зелений хумус із салатом із фети та огірків | Капуста та карамель

Їжте здорово, їжте смачно

Якщо після цього смачного огляду гурманів найбільш фотографічних здорових рецептів, які ви коли-небудь робили, ви не впевнені готувати здоровіше, ми не знаємо, що це може зробити. Навчитися їсти та насолоджуватися здоровим, нежирним та поживним меню дуже просто завдяки таким блогам, як ми залишаємо вам.

Заохочуйте себе харчуватися здоровіше і мати більше енергії завдяки стравам, які ви знайдете в цих блогах, і насолоджуйтесь літом, знаючи, що ваше тіло добре всередині і зовні.

Стаття Здорові рецепти: Посібник із легких страв для годування всієї родини. був опублікований 7 серпня 2017 року в категорії Поради. У цій статті йдеться про: Ви хочете, щоб ви та ваша сім’я харчувались здоровіше? Тут ви знайдете найрізноманітніші блоги та здорові ідеї на будь-який смак. Автор Команда Variosol класифікувала його за такими позначеннями: Гастрономія.