Рукола - це овоч, що належить до сімейства хрестоцвітних, наприклад, цвітна капуста, брокколі або брюссельська капуста, властивості якої роблять її не однією з 20 найкращих продуктів на основі оцінки ANDI, яка вимірює щільність поживних речовин.
Це низькокалорійна, енергійна їжа з високим вмістом вітаміну С, яка допомагає запобігти проблемам із зором, а також ідеально підходить для дієт для дітей з діабетом.
Прості ідеї рецептів з руколою
На додаток до використання руколи в бутербродах та бутербродах, ви можете приготувати з нею смачні рецепти, ідеальні для піклування про здоров’я всієї родини.
Піца з руколи Діти з харчовою алергією також можуть насолоджуватися одними з найпопулярніших дитячих страв за рецептами, сприятливими для дітей, такими як вегетаріанська піца без глютену.
Бутерброд з руколою Ми пропонуємо дітям рецепт бутерброда з крабовою паличкою, повну закуску для дітей, які не люблять рибу.
Салат Капрезе з руколою Рецепт салату Капрезе або Капреза. Освіжаючий італійський закваска для дітей та всієї родини. Це одне з найпростіших та найвишуканіших поєднань в італійській кухні. Ми розробили надзвичайно простий і швидкий рецепт приготування на вечерю або дитячий обід.
Салат зі свіжої курятини з руколою Якщо у вас залишилось печене курча, ви можете приготувати салат зі свіжого курячого печеня - здоровий і недорогий рецепт для дітей.