З першого січня по тридцять одного травня я щодня записував, коли, що і скільки з’їв. Я не вимірював, я просто підрахував кількість. Насправді, цікавість привела мене до мого початку. Це було настільки корисно, що я намагався зменшити споживання хліба. Це не дієта і не дієта. Приклад: січень 2012 року. Понеділок 30: 9: 00: 10dkg хліба, підсмаженого на маргарині. 12: 00: 1 тарілка бульйону, 10 dkg натуральних скибочок, 5 dkg з рисом, яблучний перець. 15: 10-16: 10: 10 км, їзда на велосипеді, 144/66/80,0, 9 o C, безвітряне, сонячне світло, Кісфалуд, озеро. 17: 00: 3 шматки ковбаси, 1 скибочка хліба. 18: 30: 1 жменька сирої капусти. У прикладі я їхав на велосипеді день, а повернувшись додому, виміряв свій тиск після невеликого відпочинку і також записав це. Це не так щодня, але один-два дні на тиждень, я намагаюся виділити час для цього.

щонайменше

У мене є, сніданок, десята година, обід розрахований, але я все ще борюся з підрахунком обідів, це просто вага, але я їх наберу. Єдина проблема полягає в тому, що з тих пір відбулася зміна інсуліну (це був вечір Лантуса), і все стало зовсім інакше, мені потрібно менше Ch, тому я можу почати все спочатку.

Я продовжую їздити.

Пітю щодня?
Ви можете написати нам день-два.

Ніхто не береться за справу?

Так, Саріка, кожен день, коли настає вечір, то набираю.

Дякую Пітю за детальний звіт. Якщо буде запроваджена Школа діабету, я зателефоную вам за калоріями та вмістом СН:-)
Звичайно, ми зазвичай просимо пацієнтів щоденник, щоб описати, коли, з чого, скільки вони їли. Таким точним розрахунком є ​​тип 1. важливо для діабетиків та хворих на цукровий діабет. І звичайно для всіх, хто цього потребує:-)

Я також їздив протягом трьох тижнів на початку року, коли почалася проблема інсуліну.

У старі часи, коли мене перевели на аналоговий інсулін (і я «покращився»), я почав і протягом трьох років реєстрував кількість споживаної СН щодня, а іноді паралельно із записом рівня цукру в крові. Тоді я зрозумів, скільки грамів вуглеводів переносить моє тіло щодня. Це приблизно 150-170 гр. Якщо я споживав більше цього, я прийшов до побічних ефектів. Блювота, діарея та ін. З тих пір я управляю цією сумою. Я також точно налаштовую і відповідно регулюю дози інсуліну. Це цікаво, оскільки на основі моєї витривалості, мого звичайного навантаження та моєї статури було запропоновано 200-250 грам. Але це вже не було добре. Потім я проконсультувався зі своїм лікарем, який схвалив це на основі досвіду. З тих пір я не писав, бо навчився і звик до необхідних сум. Я ніколи насправді не рахував калорій і ніколи не писав. Але те, що я зробив, доведено. Моя вага складає від 84 до 86 кг принаймні двадцять років, і моя сила є достатньою.