Щось слід було з’їсти, але минуло 11 години ночі. Ідея знайома, чи не так? Коли виходите до холодильника кожні п’ять хвилин, відкрийте, а потім закрийте двері. Ви хочете перекусити, але дієта також.

Дівчата! Їсти вночі не так грішно, як ми думали до цього часу. Звичайно, я не закликаю вас кидати йому напівсвинку опівночі. Хорошу нічну насі легко зробити, вона містить вуглеводи - звичайно, не надто багато, білок і багато клітковини. Таким чином ви не будете крутитися безсонно чи насичуватися. Я покажу вам пару пізніх страв, де є багато смаколиків, але вам не доведеться відчувати провину за них!

здоровий

Він може бути повний корисних жирів, але це також калорії. Натомість закусіть мигдальним маслом із цільнозерновим печивом!

Останнім часом я багато чув про сири на грилі, бо вони по-божественному смачні і божественно йдуть на дно. Натомість їжте здоровий бутерброд: цільнозерновий хліб, нежирний сир та багато-багато овочів.!

Дуже багатий білками веганський шоколадний мус, звичайно, він повинен стояти годину в холодильнику. Але не хвилюйтеся, є час до вечора! Тож для ідеальної опівночі насі бракує лише декількох очей полуниці.

Піца - це вічна класична пізня нічна їжа. Але я не буду починати, чому б вам тоді не їсти. Приходьте знову з хлібом з непросіяного борошна, укомплектованим скибочкою помідора, орегано та нежирним сиром.

Наріжте банан кільцями і поставте в морозильну камеру. Дайте йому замерзнути, а потім посипте на нього мигдаль.

Поп-кукурудза! Звичайно, це не версія з мікрохвильовою піччю, це сорт попкорну на плиті. Посипте сіллю або перцем чилі або навіть сиром пармезан. Повірте, він упаде краще, ніж цибульно-сметанні чіпси.