З літа згадують переважно гаряче повітря, безалкогольні напої та купальники з льодом, але приємне розслаблення часто супроводжується набряком укусів павуків та діареєю після обіду в готелі. Ми зібрали найпоширеніші літні хвороби та кілька корисних порад щодо їх профілактики та лікування.

свято

Хоча Центральна та Східна Європа далеко не наближається до країн Південної Європи чи Азії та Африки з точки зору швидко розповсюджуваних інфекційних хвороб, не завадить звертати увагу на неприємності, які легко виникають вдома. Сальмонела - загальний гість у готелях, їдальнях та пансіонатах, що може спричинити сильну діарею. Хвороботворна бактерія найлегше розмножується в теплих і вологих умовах. Ми не повинні цього боятися, якщо всі представники підприємств громадського харчування з повагою дотримуються встановлених правил охорони здоров’я щодо належних умов зберігання та приготування їжі. Також зараження сальмонелою може статися, якщо шеф-кухар не миє руки перед випічкою та приготуванням їжі, і в цьому випадку нічого не підозрюючий гість, очевидно, нічого не може зробити. Однак ми можемо звернути увагу на те, чи правильно випечена та приготовлена ​​їжа на столі. Якщо ви підозріли до обіду, вам слід віддати перевагу не їсти його або звертати особливу увагу на продукти, що містять яйця та молоко.

Якщо жирну страву подають охолодженою, не соромтеся просити її підігріти, оскільки вживання її в холодному вигляді може викликати гастрит.

Якщо ви вже маєте проблеми і маєте симптоми - діарею, спазми в животі, блювоту - залишайтеся в прохолодному приміщенні з негайною дієтою і пийте багато води, можливо, м’ятного чаю. Якщо постраждала людина не поліпшується протягом однієї доби або у неї підвищується температура, слід негайно звернутися до лікаря через ризик зневоднення. Готуючи власний обід для садового пікніка, охолодіть решту їжі якомога швидше і зберігайте її холодною в добре закритій коробці, оскільки влітку досить кількох годин при кімнатній температурі, щоб бактерії розмножилися в їжі.

Мийте столові прилади ретельніше перед їжею, якщо їх вживати на вулиці або в чужому місці. Ніколи не залишайте їжу непокритою, оскільки інфекція може поширюватися крилатими комахами.

Якщо ми почнемо чхати, кашляти, а ніс також виділяє, можливо, у нас не було симптомів звичайної алергії на пилок або сіно, оскільки віруси заражаються так само в теплі місяці, як і взимку. Загалом респіраторні захворювання, спричинені вірусом РС, є найпоширенішими в цей період: лікарі кажуть, що найкращий захист - це вакцинація, але давайте уникати кашлю та чхання також влітку. Увечері одягайтеся трохи ретельніше, навіть якщо повітря все ще тепле, особливо якщо ваша шкіра мокра після купання, оскільки швидке охолодження спостерігається частіше. А ослаблений імунітет - легша мішень для вірусних інфекцій.

Хоча часту увагу до кліщів багато хто вважає перебільшенням, настав час поставитися до цього серйозно. Це пов’язано з тим, що крихітні заражені кровососи поширюють хворобу Лайма, проти якої немає ефективної вакцини. Це також може призвести до менінгіту, міокардиту, хронічного невриту та артриту.

При інфекційному укусі кліща симптоми зазвичай з’являються через один-три дні: на місці укусу утворюється червоне набрякла пляма, схоже на какаду, відчуття печіння в суглобах, сильна втома, втрата апетиту та судоми .

Кліщ може підозрювати мандрівник у трав'янистих, тінистих прибережних районах, здебільшого в прохолодних місцях: найкраще одягнути штанини в шкарпетки, щоб не залишати непокритих вигинів у тілі, а також обприскувати відлякує кліщ. А вдома ми ретельно оглядаємо весь наш хрящ, шукаючи крихітні чорнувато-коричневі плями. Якщо кліщ виявлений на нашому тілі, візьміться за живіт маленьким пінцетом і обережно витягніть його, скручуючи проти годинникової стрілки. Не стискайте живіт, оскільки це може призвести до того, що кліщ вирве в кров інфекційні виділення з шлунку. Якщо ваша голова зламається, це не трагедія, оскільки вона заносить інфекцію у ваш шлунок, і через деякий час розірвана частина вашого тіла викидається нашим тілом. Навіть після успішного видалення місце укусу може запалитися, трохи виділятися і боліти. Якщо у вас сильне збільшувальне скло, огляньте кліща: якщо він за головою чорного або червонуватого кольору, велика ймовірність, що це заражена Лаймом людина. У той же час рекомендується брати з собою в лісову подорож мазь, що містить гідрокортизон, щоб неприємні симптоми хворобливих укусів рослин - отруйний сумах, кропива - не зіпсували вам відпустку.

На морських канікулах багато людей найбільше люблять засмагати. Однак дерматологи все частіше підкреслюють, що сонячне світло, яке з кожним роком посилюється і містить все більше ультрафіолетових променів, шкідливо для шкіри. Нам потрібно не лише бути обережними, щоб не обпектись, але й навмисно не лежати на сонці, оскільки ми отримуємо багато вітаміну D під час нашого неминучого перебування на вулиці. Через багато років рак шкіри часто вражає голову, але ми також швидше зморщуємось в результаті перебування на сонці.

Тож намагайтеся якомога швидше прийняти наш природний колір шкіри: перед змазуванням ретельно змастіть себе захисним кремом з міцністю від 30 до 50 факторів, дайте йому вбратися протягом 10 - 15 хвилин, і лише потім розбризкуйте. А вдень не давайте рухатись на вулицю.

У разі сонячних опіків постояти під прохолодним, але не холодним душем 10-15 хвилин. Зачекаємо, поки температура нашого тіла трохи охолоне, скористаємося маззю після опіку і не виходимо на сонце, поки не відновимось. Оскільки сонячне сяйво стає все більш шкідливим, обов’язково надягайте шапку, навіть коли ви знаходитесь на вулиці кілька хвилин. УФ-випромінювання є настільки ж шкідливим для очей, як і для нашої шкіри, тому сонцезахисні окуляри слід розглядати не насамперед як на неодмінний предмет моди, а як на захисний предмет. По можливості носіть його також у воді, оскільки водна поверхня сильно відбиває відблиски.

Небезпека зневоднення не обмежується тільки зараженням сальмонелою: у сильну спеку, коли ти думаєш про це, пий свіжу холодну воду, оскільки ми сильно потіємо. Слід також звернути увагу на укуси комах, оскільки мухи та комарі можуть навіть тут поширювати сотні інфекційних захворювань, не кажучи вже про тих, хто має алергію на укуси ос або павуків. Ось чому ми не шкодуємо грошей на спрей від комах. Якщо спеки не надто багато, в лісі, на березі річки, одягніть довгі штани, блузку з довгими рукавами. Різні шкірні грибки можуть легко поширюватися на пляжах і в басейнах, але вагінальні грибки та інфекції сечовивідних шляхів також небезпечні для жінок, тому завжди уважно стежте за ретельним очищенням до і після купання і не залишайте домашніх тапочок на пляжі! Не залишайтеся довгий час у мокрому купальнику, оскільки грибки на ньому легко розмножуються, і уникайте використання синтетичної білизни. Ми значно менше потіємо в бавовняному одязі, тому крім приємніших відчуттів, також менше шансів заразитися, а в спеку ми також уникаємо носіння вузьких штанів. Не рекомендується використовувати мило, гелі для душу або креми для тіла з високим рН, які знижують кислотність шкіри і, отже, її природний захист.

Середній отит також є поширеною літньою хворобою: якщо ви плануєте тривалий час залишатися у воді, використовуйте водонепроникні беруші. Після плавання ретельно висушіть вуха: зігніть голову вбік, щоб вода стікала з неї, а потім витріть вушні чашки насухо. Якщо цього недостатньо, ви також можете спробувати встановити на низькому рівні фен.

У сильну спеку наші рефлекси також набагато тьмяніші, але, очевидно, також частіше виникає нездужання. Тож у спеку, якщо не треба, не сідайте в машину. Ми плануємо свої поїздки раніше вранці або ввечері. Якщо ми хочемо використовувати гель для швидшого загоєння у разі садна та порізів, ми повинні звернути увагу на вибір типу, який забезпечує так звану мокру обробку ран. Якщо свіжу рану висушити, вона може легко заразитися через розтріскування. Подряпати укус комахи лікарі не рекомендують через ризик зараження, найкраще змащувати його найкращою охолоджуючою маззю. І якщо свербіж все ще нестерпний, погладьте його злегка, замість того, щоб підкладати палички під пошкоджену шкіру під наші нігті.

Під час польоту, у горбистій їзді на автомобілі, ви можете запобігти засміченню вух та головним болям, спричиненим різницею тиску повітря, якщо, наприклад, ви жуєте або ковтаєте кілька разів. Зважаючи на сезон фестивалів і повену бурхливих концертів, шум у вухах тепер став одним із синонімів літа: нудне шипіння зазвичай зникає в тихому оточенні протягом декількох годин, інакше слід звернутися до лікаря.