Опублікував Team nootric

здоровий

Модний плід літа; здоровий та освіжаючий. Додайте до свого раціону нектарини!

Сестра-близнюк Персик, нектарин Це один з найпопулярніших фруктів літа. Через його солодкуватий і гладкий смак багато хто з нас приєднується до того, щоб перекусити нектарином, перекусити або замовити десерт. Вона одна з цариць літа.

І саме з теплом воно освіжає фрукти Це стає хорошим варіантом зволоження нашого організму та припинення помилки, яка кусає нас між прийомами їжі. Однак це поєднання сливи та персиковий Він не тільки вражає нас своїм приємним смаком, але й є хорошим союзником у харчовому відношенні.

Перш за все, ви повинні знати, що знайти цей фрукт можна з кінця квітня до середини вересня. Тому, коли приходять високі температури літо, нектарини також досягають свого піку пишності.

Однак ... Що має переваги? Індичка або нектарин - чудовий антиоксидант і дуже травний помічник. Ця їжа містить багато клітковина, переважно пектин - нерозчинна клітковина, яка допомагає нам поліпшити кишковий транзит. Таким чином, регулярне споживання шматочка фрукта покращить нашу травну систему та запобіжить випадки запорів.

Крім того, вживання шматочка нектарину сприяє нашому організму Вітамін А, вітамін С, бета-каротин і мінеральні солі. І саме в тому, що всі ці поживні речовини допоможуть нам очистити шкіру та уникнути серцево-судинних захворювань. Ваш ідеальний союзник, щоб перемогти спеку, доглядаючи за своїм шлунком і чудово антиоксидант!