Наш блог
Здоровий питний режим: Чи знали ви, що вас також можна отруїти водою?
Ми б не вижили без води - для того, щоб наше тіло нормально функціонувало, ми повинні пити її достатньо. Ви, напевно, читали багато статей про те, що відбувається з вашим тілом, якщо ви п'єте занадто мало води, і ця інформація не надходить у школу. Але чи можливе протилежне? Отруїлися водою? Так.
Інтоксикація водою, яка насправді є отруєнням водою, в основному зумовлена більшим споживанням рідини, а також неможливістю виділення води. Потім у клітинах накопичується вода, яка поступово збільшується в об’ємі, пошкоджуючи їх. Незважаючи на те, що вода становить 66% нашого тіла, не потрібно перестаратися. Дотримуйтесь принципів - все в міру.
Які симптоми отруєння водою?
Гіпергідратація, як професійно називають отруєння водою, має кілька симптомів. Сюди входять тривога, неспокій або апатія, головні болі, нудота, блювота, марення, дезорієнтація, біль у м’язах, запаморочення або високий кров’яний тиск.
Ще однією поширеною проблемою води, яка особливо стосується жінок, є затримка води. Як дізнатися, чи надмірно ваше тіло стримує воду? Найчастіше ви навіть не можете скинути зайві кілограми «для світу». Надмірне затримка води спричинює надлишок жиру, особливо в області живота та талії. Почуття утруднення і повноти, порушення роботи лімфатичної системи, нудота або целюліт не є винятком. Ви можете легко з’ясувати, чи затримує ваше тіло воду сьогодні. Все, що вам потрібно, - це розумна вага вдома, який, крім кількості м’язів і жиру у вашому тілі, також визначатиме частку води.
Що викликає затримку води?
Ця проблема в основному спричинена нездоровим способом життя. Цукри в дієті, сидяча робота, мінімальні фізичні вправи, тривалі поїздки, а також надмірно кисневий організм або гормональна контрацепція змушують наш організм утримувати воду. Якщо ви обмежите все це і почнете рухатися більше, ви побачите, що ваше тіло буде утримувати набагато менше води.
Це залежить від того, що ви п'єте
Якщо ви хочете щось зробити для свого здоров’я, уникайте прісної води, яка сприяє затримці води в організмі. Зокрема, включайте чисту воду у свій питний режим. Ви можете значно збагатити свій питний режим, включивши водню воду, яка, крім усього іншого, благотворно впливає на обмін речовин і розщеплення жирів з організму. Хочете дізнатися більше про водневу воду? Клацніть ТУТ, і ми будемо раді представити вам нашу FLASKA .