салату

Підпишіться на Vitónica

Тут хороша погода, ми хочемо трохи подбати про свій раціон і в той же час, відчувати себе свіжо з тим, що ми їмо, тому сьогодні ми пропонуємо швидке та смачне рецепт салату з креветок що на порцію забезпечує:

Інгредієнти

120 грам креветок, 1 маленький колос, 1/2 рослини салату або білокачанної капусти, 50 грам помідорів чері, 1 невелика морквина, сік половини лимона, сіль за смаком і 1 чайна ложка оливкової олії.

Підготовка

Для початку кип'ятимо качан кукурудза і ми обстрілюємо, змішуємо з салат або дрібно нарізаної капусти, додати морква попередньо натертого, а помідори черрі вже вимиті.

На сковороді пасеруємо креветки поки вони не стануть твердими та приготованими, дайте охолонути і додайте в ємність з рештою інгредієнтів.

Змішати і посолити, заправити соком лимон і олія і готова до споживання.

Їсти

Цей простий і смачний рецепт для салат з креветок є ідеальним блюдом для легка вечеря, оскільки в ньому переважають нежирні білки, складні гідрати, отримані з овочів та багатьох мікроелементів, а також клітковина.

Це нежирний рецепт, с низька калорійність, ідеально включити в план схуднення. Крім того, тарілка має каротини які готують нас до літа і багаті на калію що забезпечують не тільки креветки, а й кукурудзу, моркву та помідори.

Це свіжий і швидкий салат, яким ми можемо скористатися в цю пору року.

Поділіться салатом з креветок. Здоровий рецепт