В останні роки багато говорять про здорове харчування, зміцнення або інші форми самореалізації за допомогою спорту. Чи справді всі хочуть жити здоровіше, повернутися до коріння, або це просто надута бульбашка.
Перспективи явища фізичних вправ різні. Я висловлю своє сьогодні. Я завжди намагаюся дивитись на людей як на окремих людей і не люблю боксувати з ними. Однак у цьому блозі я буду створювати скриньки та обговорювати людей у них. Я думаю, що в той момент, коли ми починаємо говорити про фізичні вправи та дієту, є кілька груп, які по-різному сприймають усі пов’язані речі. Ми могли б зробити набагато більше цих груп, але щоб зрозуміти мій процес думок про "типи людей", я спробую написати це простіше.
Зовнішня мотивація на 110%
Перш за все, є люди, які відразу ж повністю кидаються на фізичні вправи і негайно СПРОБУЮТЬ, щоб все було вгорі. вони навіть не знають, що "легкі" продукти, які вони придбали в супермаркеті, є однією великою оманою, але їх полиця над ліжком вже наповнена добавками, останнім спортивним одягом та їх стіною у Facebook прикрашено щонайменше п'ять мотиваційних статусів тиждень. У деяких мотивація триває лише кілька тижнів або місяців. Після стихання зовнішньої мотивації вони перестають приділяти стільки енергії розвитку себе. Вони падають, і приблизно за рік вони вдвох не бачать у них ніяких зрушень, будь то знань, розумових чи просто фізичних. Чому? На мій погляд, вони сприймають це надто поверхово, і коли ОЧІКУВАНІ результати не приходять (вони зазвичай більші за реальні - наприклад, набирають/втрачають 20 кг на місяць у довгостроковій перспективі), вони скажуть, що це не для них. Або ж вони звертають свою увагу на «важливіші» речі і не залишається часу, щоб присвятити собі хоча б частинку часу. Багато початківців починають і закінчують таким чином. Однак, якщо вони наполегливі, з часом з них можуть вийти люди, які почнуть все глибше знати і зможуть з’ясувати, де вони допустили помилки (бо кожен із нас їх робить), і перейти до інших груп.
Це відмінне хобі, мені це подобається і я залишаюся в формі.
З моєї точки зору, це в основному працюючі люди та пенсіонери, які все ще рухаються із ентузіазмом і подобаються, наприклад, компанії, яку вони можуть створити у спортивній діяльності. Ці люди не поспішають до постійного вдосконалення і, зрештою, не до найкращих виступів у спортзалі чи на змаганнях. Часто вони (більше) не дотримуються дієти. Вони тренуються просто для розваги, у вільний час і задоволені. Що додати? Я сподіваюся колись бути такою пенсіонеркою:) .
Коли це вже не просто хобі, а природна частина життя.
"Спорт на постійну втрату працездатності" + ". ти все одно помреш ». тощо.
На протилежному боці є інші з нас, хто сприймає всі зусилля попередніх груп дуже скептично і любить говорити багато речей (будь то дієта чи фізичні вправи), що вони безглузді, божевільні, незручні чи дурні. Більшість з них - особи, які ніколи не пробували такого життя, або якщо вони це робили, вони завжди належали до першої описаної групи. Ці люди непогані, багато з них навіть мають власні захоплення, які їх наповнюють, розважають і рухають в іншому напрямку. Однак те, що заважає мені особисто, відп. Це стимулює мене до конфлікту, коли хтось намагається вкласти це в голову людині, яка ще нічого не пробувала або тільки починає займатися спортом. Іноді я називав би їх грубими, як руйнівниками снів, але. Зазвичай достатньо кількох аргументів, і вони зрозуміють, що "самообслуговування" має сенс.
Чому це "біг на довгі дистанції" ?
Той, хто намагався поставити мету, досягти її. знову і знову, він справді знає, що якщо я хочу жити життям вище середнього, то мені доводиться робити речі, які виходять за межі середнього. Це логічно. Ми живемо в той час, коли ніхто не хоче бути середнім. Кожен вважає за краще мати мільйон на своєму рахунку і робити те, що подобається, або, на зміну, нічого не робити. Однак багато з нас не бажають покидати зону комфорту і робити щось нове. Можливо, те, що на перший погляд не має "глибшого значення". Чесно кажучи, я не професійний спортсмен, і не буду ним бути. Але те, що я зараз знаю, це те, що я ніколи не відмовлюся від розвитку фізичної активності. Що стосується дієти, я також не професіонал, який би спирався на цю кар'єру дієтолога, але завдяки поступовому навчанню я чомусь навчився за ці роки, так, я прочитав - взяв, спробував і дійшов висновку, що також не знає свого тіла ні тиждень, ні місяць. Будь то дієта, тренування чи загальні думки щодо багатьох речей, все це розвивається залежно від досвіду та часу, який він присвятив цьому. Тому справді свідома людина не може дозволити собі не змінюватися і пізнавати щось нове, якщо вона хоче рухатися вперед.
"Тоді ми це просто помітили. "
Це те, що я назвав би одним із найбільших успіхів у житті та одним із найкращих рішень, яке з часом змушує мене відчувати, що я перейшов розумово. Людина, яка регулярно виходить із зони комфорту і ставить перед собою вимоги, легше подолає проблеми повсякденного життя. Це не повинен бути культурист або учасник силового триатлону/п'ятиборства. Якщо у нього є базові знання, він знайде своє, те, що йому сподобається, і він присвятить себе, тож це буде абсолютно здорово! Особливо нехай рухається, бо істота живе саме завдяки знаходженню в русі.
Після цього одразу спадає на думку ще одна фраза. «Кожен повинен піклуватися про своє здоров’я.» - Чи не включає це «самооцінка» це? На мою думку, це обов'язок. Якщо ви цього не зробите, вам немає на що скаржитися на свій стан (якщо ви не страждаєте від серйозних/спадкових/хвороб). У вас болять голова, болі в животі, і ви втомилися навіть тоді, коли спите 8 годин на день? Десь помилка, і пора зацікавитись САМОМ. У той момент, коли ви починаєте більше досліджувати, як поводяться ваше тіло і розум, як вони реагують на те, як ви наповнюєте свій день, що ви їсте і які стимули ви їм даєте, тоді це лише крок до з’ясування того, що їм приносить користь. Також те, що болить і послаблює їх. і це насправді довгостроково. Це, на мій погляд, «здоровий спосіб життя» - те, що я називаю «нормальним способом життя». Подумайте. ваше тіло і розум - це все, що з вами на все життя, від народження до смерті.