Здоровий спосіб життя - це не тільки яблука зі шпинату та їзда на велосипеді
Ви хочете жити здорово? Це прекрасно. Однак зміна дієти та фізичних вправ - це не єдині основи здорового способу життя. На наші фактори впливають також інші фактори.
Уникайте хімії
Хімічні речовини не приносять користі нашому здоров’ю. Однак мова йде не лише про ті, що містяться в їжі, тобто про консерванти, барвники чи ароматизатори. Якщо ви обираєте здоровий спосіб життя, вам слід припинити використання хімічних чистячих засобів. Замінники, які ви знайдете у своїй коморі, послужать заміною. Наприклад, оцет, сіль або сода. Другий варіант - купувати продукти на натуральній основі. Дотримуйтесь цих правил щодо всього, що використовується для чищення домогосподарства, тобто миючих засобів, підлоги, вікон, миючих засобів або гелю, пом’якшувачів тканини, але також освіжувачів повітря.
Здорове життя
Джерелом хімічних речовин у нашому домогосподарстві є не лише засоби для чищення. Слід уникати пластикових обідів, чашок, тарілок або столових приборів. Те саме стосується придбання продуктів харчування у поліетиленовій упаковці. Кухонне начиння з металу, в свою чергу, бере вітаміни та мінерали від усього, до чого вони торкаються. Тому керамічні ножі, дерев'яні лопати та глина, або керамічні каструлі та каструлі є кращою альтернативою.
Нам також слід видалити всі алергени із середовища, в якому ми живемо. Найбільший з них - це, звичайно, пил. Тому викидайте старі килими, пилососьте і регулярно мийте. Слід відкривати вікно принаймні раз на годину, щоб видихнутий і запилений повітря міг обмінятися чистим. Не забувайте міняти постільну білизну, яку слід прати якомога вище. Інакше ви не позбудетеся від мікробів або кліщів.
Ми також завдаємо шкоди зовні
Косметика - ще одна важлива частина здорового способу життя. Обов’язково слід уникати штучних барвників та парфумів. Навіть у цих продуктах ми знаходимо кількість консервантів та хімічних речовин, які, безумовно, не приносять нам ніякої користі. Мова йде про креми, маски, шампуні, гелі для душу, пінки для гоління, макіяж, тіні для повік, зубну пасту або лаки для волосся.