Ви нарешті вирішили схуднути. Ви вилучили з раціону калорії. Ви додали кілька кілометрів ходьби, бігу або бігу на додаток до щоденних фізичних навантажень. Через місяць ви з нетерпінням чекаєте результатів зважування та вимірювання 🙂 А результат? Він не втратив ні грама, можливо.
5 причин, чому ви застоюєтесь у втраті ваги.
Чому ми взагалі повинні думати про вагу? Навіщо це вирішувати, коли, наприклад, ми почуваємось комфортно у великому тілі? Ми вжили це слово зручно просто так. Це намір. Часто просто зручність, з якою ми знаходимо безліч причин, чому кожен день.
Крупото з червоною квасолею
Ячмінь - одна із старовинних злакових культур і широко використовувалася в нашій країні. Ячна крупа зникла з наших кухонь і найчастіше використовується для приготування круп. На щастя, як і в усьому в гастрономії, ми повертаємось до старого «забутого» .
Торт до кави та велосипеда - мигдаль, кокос, сливи, мак
Ми завжди шукаємо щось нове. Ми були такими раніше. Ми любимо відкривати, досліджувати, тестувати. І так само з нами в нашому блозі, в нашому Центрі харчування та фізичних вправ. Окрім того, що ми маємо справу з харчовою непереносимістю та алергією, ми також маємо справу з такими загальними речами, як надмірна вага.
6 найпоширеніших помилок, яких я вирішив уникати під час своєї трансформації. # vyzva365
Коли я вирішив піти на трансформацію в Muscle & Fitness, я вирішив скористатися відомим мені шляхом, яким я йду роками і який я також рекомендую нашим клієнтам. Це найпростіший спосіб збалансованого харчування, різноманітний, без обмежень і заборон. Моєю метою було.