спосіб

Щодня медитуйте, їжте здорово, займайтесь більше спортом: здоровий спосіб життя - це модно і майже обов’язково.

Ці "правила" насправді можуть призвести до самовину і часто навіть контрпродуктивні. Тож як уникнути синдрому здорового способу життя будь-якою ціною?

Ми встаємо о п’ятій ранку, щоб можна було медитувати, бігаємо щонайменше півгодини на день, уникаємо всього, що могло містити клейковину, ми любимо, але при повній свідомості, звичайно, кидаємо палити, але і п’ємо алкоголю і пам’ятайте про очищення нашого кишечника ... Здоровий спосіб життя це поступово стає нормою, настільки, що суперечить його суті.

"У мене все більше і більше пацієнтів, у яких виникає алергія на глютен і які почуваються винними, що не медитують щодня, навіть якщо їм інакше погано", - каже психотерапевт Віолен Геллі. "В основному я не маю нічого проти медитації чи бігу. Проблема в тому, що це, мабуть, змушує людей почуватись винними в цьому », - додає він.

"Візьмемо, наприклад, вставання на світанку, яке сьогодні так хвалять багато журналів. Однак немає нічого більш індивідуального, ніж ритм сну. Деякі почуваються в піку, коли встають рано, іншим потрібно вставати пізніше, тому що вони лягають спати пізніше ввечері. Вони можуть почуватись виснаженими та розчуленими, якщо встануть дуже рано ", - цитує Геллі французький тижневик L'Express.

"Коли я читала статті про корисні наслідки бігу і коли бачила, як мої друзі бігають у Facebook, я теж вирішила це зробити", - каже Беатріче, 43 роки. "У мене було трохи целюліту і трохи надмірної ваги, але це не було катастрофічно. Результатом бігу став постійний радикуліт і одне коліно зруйноване. Я продовжував, хоч і не мав задоволення, але був переконаний, що це добре для мене. "тому що всі це говорили. Коли мій лікар заборонив мені бігати і порадив багато ходити, це більше підходить моєму тілу. Біг коштував мені одного меніска і великих грошей", - додає він.

"Так, здоровий спосіб життя часто дорогий", - підтверджує Геллі. "Багато компаній на цьому заробляють гроші: необхідно отримати нове чудо-додаток, придбати дорогий трав'яний напій, відвідати семінари, де хтось порекомендує вам придбати книги, які повинні принести вам щастя", - говорить він.

"Це постійні зусилля, щоб контролювати своє тіло, здоров'я, молодість. Дотримуватися точно всіх порад, які допоможуть нам почуватись краще, контролювати старіння без страждань. Ті, хто не бере участь у цій грі, вважаються інженером своїх можливих хвороби ", - підкреслює Геллі.

У своїй книзі "Синдром здорового способу життя" шведські вчені Карл Седерстрем та Андре Спайсер засуджують культ тіла та безнадійне прагнення досконалого здоров'я. "Повсюдний тиск жити якомога здоровіше вже почав спрацьовувати проти нас. Ми почуваємось все гірше і гірше і рухаємось », - попереджають вчені. І вони нагадують вам, що жити також означає переживати біль і невдачі.

"Ми повинні повернутися до того, що приносить нам радість і задоволення. Кожен повинен спробувати те, що йому підходить, але також вирішити, що йому не підходить ", - зазначає психотерапевт Геллі.

"Хоча бачення здорового способу життя деяких моїх друзів лежить в розумному браслеті, який повідомляє їм, чи добре вони спали, рухалися чи їли здорово, я думаю про свій вибір. Багато їжу, багато сміюся, кричу багато, не медитуйте, і я почуваюся так добре! »- говорить Енн.